女性脱发的原因 防止脱发的9大妙招你必须知道
2016-10-08来源:网友分享 作者:钱谷丝
一、女性脱发原因都有哪些
在日常生活当中,生活当中的各种压力和不良的饮食习惯,还有其他的一些问题困扰着我们,这些导致越来越多的人开始脱发。很多人因此早早的就开始“绝顶”,更有一些脱发的人士被别人称呼为是“地中海”。在面对脱发的时候,很多人是感觉有心无力,在发觉自己脱发越来越严重的时候就开始注意,结果还是避免不了大把大把的掉发。
其实想要避免脱发是很简单的,只要改掉平时的一些会导致脱发的生活习惯,慢慢的你就会发现自己脱发情况正在逐步改善。那么,在平时我们要注意些什么来减少脱发呢?
第一点:洗头太勤
洗头的间隔时间最好是两到五天。洗发的时候你要边搓边按摩,但是切忌不可用指甲去挠,我们洗头的时候只需要轻轻的揉搓我们的头皮,这样不仅可以保持头皮清洁又可以使头皮活血。
第二点:吸烟
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
第三点:饮酒过量
白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。
第四点:精神压抑感太大
如果你的精神状态不稳定,每天都焦虑不安,这样很容易导致脱发。而且你的压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,消除当天的精神疲劳以减少脱发。
二、防止脱发的9大妙招
(1)合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
(2)洗发。洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
(3)梳头。每日早、中、晚梳头10次.可边梳头发边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养供应.梳头时最好是用木梳或者牛角梳,头发湿润时千万不要梳刷,免得损伤发质。
(4)除压抑感。人只要精神上压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,一定要保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
(5)不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。
(6)空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
(7)戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
(8)节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。
(9)注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
三、女性吃这些食物加速脱发
牛奶
专家认为,牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。因此建议女性生活中少喝牛奶。
蒜
大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发。
面食
面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
奶油
奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。
鱼
专家认为,女性过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。
四、女性脱发的疾病因素
头发勒得过紧
许多女性发现,如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍,就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤,导致永久脱发。
状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。
多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调,雄性激素过多,表现为面部和身体的毛发过多,而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时,头发稀疏是该病的唯一症状。
饮食紊乱症
减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。