如何祛痘痕 去除痘印的小窍门

一、青春痘是如何形成的

　　痤疮的最初阶段只是白头粉刺或黑头粉刺，患者没有任何感觉，当脸上开始出现第一个痘痘时，证明毛囊已经出现了严重的问题，毛囊内原本平衡的环境被破坏，表皮细胞生长因子大量流失，螨虫和痤疮丙酸杆菌正大量滋生蔓延。随着病情发展，痘痘会慢慢多起来，变大、变红肿，病扩散至整张脸，摸上去硬硬的，肿肿的，变成了大疙瘩，病情继续加重变成结节性痤疮，甚至出现“死肉”，摸上去硬硬的，不再有感觉，此时皮肤胶原蛋白流失，机体已经无法再进行自我修复了，疤痕色印会一直存在，这是痤疮的最严重程度。

　　《素问。奇病论篇》曰：“数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘则令人中满，发为消渴。”祖国医学认为，痤疮与过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能，并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。

二、清除痘痘的正确方式有哪些呢

　　1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲缝隙。

　　2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清疮针。如果白头已经冒大了也可以用手直接把它表面的皮肤揪开。

　　3、弄破后表皮以把白头挑出来或者挤出来。并且把里面的脓血挤干净。看到全部是新鲜的红色血液或者透明的液体，才说明脏东西清理干净了。另外一个检查是否清理干净的方法是轻轻按按伤口表面，干净的包按上去是软的，不那么痛了。如果还有脓，按着会一跳一跳地疼。如果有脂肪粒按着会发硬。挤的力量稍微大一些，动作要快，这时候这个疼痛是很难忍的。

　　4、用酒精面球把鲜血擦干净。在表面按摩一点消发止脓膏，比如红霉素软膏等或者其他消炎的药膏。不要再涂什么化妆品在上面。当时破烂的包包会红肿难看。但是睡一觉后在药膏的继续作用下就会瘪掉，红肿的组织也会回复正常。

　　5、如果留下坑就没办法了。淡的可以等它自己慢慢吸收，深的可以用些美白产品，比如美白精华液等按摩，促进色素淡化。

　　6、保持良好的心态，别整天忧心忡忡的。放宽心，俗话说动气伤肝，而肝脏解毒，长时间气郁自然毒素会形成痘痘表现出来。

　　7、保持良好是生活习惯，保证充足的睡眠，养成良好的排便习惯。长时间睡眠不足的话，身体也会吃不消。养成良好的排便习惯可以有效的排除毒素。

　　8、保持脸部清洁，至少养成早晚洗脸的习惯，而且选择一款适合自己皮肤的洗面液，因为只是用清水洗的话，难以清洁面部分泌的油脂。而洗面乳可以，清洁油脂避免毛孔堵塞，保证毛孔通畅。

　　9、平时饮食，别吃太油腻的东西，也尽量少吃上火的食物，如果是痘痘比较严重，还应该忌口，少吃辛辣的东西，多吃水果素菜。

三、如何祛除挤痘痘留下的痘印

　　1、姜片

　　在每晚清洁完面部肌肤后，取两片生姜片，贴在痘印处，躺平，用手按着，让生姜紧贴肌肤。15－20分钟后可以拿下。敷的时候可能会觉得热辣辣的并且出现局部红肿现象，一般情况下而言这是正常现象，因为生姜性热，有一定的刺激性。注意一点，生姜只对痘印有效，而且有刺激性，所以只要贴在痘印上就行。

　　2、生姜蜂蜜水

　　材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。

　　做法：将鲜姜片放入水杯中，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀亦可。

　　用法：可每天食用。

　　功效：祛痘消斑。生姜中有大量活性成分，其中姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分有很强的抗氧化作用，可以使皮肤光滑细腻、红润。

　　3、醋姜木瓜

　　材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克

　　做法：将三种食材全部放进砂锅里煮，等到醋煮干时，就能将木瓜、生姜取出来食用。

　　用法：每日1次，最晚2次吃完。连用7日。

　　功效：对脾胃痰温所致的痤疮有效。

四、如何保养皮肤才不长痘痘呢

　　1.及时补水保养皮肤不长痘

　　皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘，皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致，因此，皮肤要及时补充水分。每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，还要给肌肤直接补水，可以适当用一些爽肤水给皮肤补水!

　　2.深层清洁皮肤不长痘

　　洗脸的时候先用温水洗，打开毛孔，然后用洁面乳洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔的污垢，这样就不会让皮肤因毛孔堵塞而长痘痘!

　　3.注意饮食皮肤不长痘

　　饮食要尽量的以清淡的食物为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物，辛辣和油腻食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯，保持消化良好，这样能够保养皮肤不长痘!

　　4.良好睡眠皮肤不长痘

　　良好的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。人体各个器官在11点以后开始排毒，所以良好的睡眠习惯很重要，晚上11点就要休息了，能帮助人体排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是长痘痘的最大原因之一!

　　5.调节内分泌皮肤不长痘

　　内分泌失调也是皮肤长痘痘的一个很大的诱因。所以也要通过调节内分泌去保养皮肤不长痘。调节内分泌可以多喝柠檬水，还要多运动调节机体。除此之外，还要避免过渡劳累，适当的休息对内分泌的调节也很重要哦!