颈椎病的保健_ 颈椎病会带来哪些危害

一、患上颈椎病有哪些症状

　　1、颈部症状：颈椎病的症状首先就表现为颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

　　2、上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等常见的颈椎病的症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。

　　3、下肢症状：下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。这些都是常见的颈椎病的症状。

　　4、眼部症状（颈眼综合症）：不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。

　　5、头痛：颈椎病的症状还包括放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛，重则“碰墙”止痛，甚则呕吐。头晕目眩：头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。

二、颈椎病会造成哪些危害

　　1、中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。

　　2、失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中，有70%的人由颈椎病引发。

　　3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

　　4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。

　　5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

　　6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

　　7、上肢疼痛无力：由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

　　8、高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

　　9、耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。

三、颈椎病患者日常生活中要注意做好保养

　　1、工作中也要应定时休息。工作中要经常的活动活动肩部、头部，活动下筋骨，适当活动可以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

　　2、选择合适的枕头。颈椎患者选择枕头要选枕芯木棉、荞麦皮的比较好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。习惯仰卧者枕头高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。

　　3、注意感染的影响。咽喉部炎症及上呼吸道感染一定要注意积极治疗，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。

　　4、防止损伤。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

　　5、自我体操治疗。可以学一些简单的颈椎病治疗体操进行自我锻炼，这对颈椎病的预防有很好的作用的。

四、生活中颈椎病的预防措施

　　人们的许多动作，必须有颈椎的参与才能正常完成。不当的生活方式对颈椎会产生损害，促使颈椎发病。为预防颈椎病的发生，必须做好以下几点：

　　（1）改正不良的生活习惯在站立及行走时，人要保持昂首挺胸位，眼睛平视，双肩自然下垂。在这个体位下，颈椎处于功能位置，颈椎的内外组织处于相互平衡状态，不易产生损伤。含胸低头行走或站立，以及歪斜头颈长久均会加重颈椎损伤。

　　卧位时对颈椎的保护，主要是挑选合适的枕头。这已在前面已叙述。从对人体保健角度来说，我们主张睡硬木板床，而不是柔软的弹簧床。当仰卧在板床上时，脊柱在板床的作用下处于一个近乎直立的状态，这种状态与脊柱的生理曲线基本符合，不会加重脊柱的损伤，值得提倡。

　　有些人喜欢靠在床头看报读书，或看电视，这也是一种不良习惯，日久会发生或加重颈椎病。

　　（2）改善工作环境，减少劳动强度劳损是颈椎病的主要病因之一，，避免劳损，即可减少发病。注意颈椎活动的劳逸结合是预防颈椎病的主要措施。

　　阴冷潮湿的环境，对颈椎的健康也不利。人体长时间处在这种环境中，其寒温之邪就浸入人体，使颈部的筋脉发生率缩，颈椎的活动受到限制。若强做颈椎活动，必然加重损伤，出现颈椎病。

　　工作中一种姿势持续时间过长，会出现颈部的酸痛不适；另外工作量超负荷及时间太长，都可使颈部疲劳，产生颈椎病。

　　（3）注意避免外伤外伤是促使颈椎病发病的原因之一。日常生活中引起颈部外伤的例子很多，其中最为多见的是车祸伤。如高速行驶的汽车突然停止，摩托车意外等。还有足球运动员的顶撞活动、头颈部的扭打动作等等均易造成预部软组织及关节、韧带的损伤，给颈椎病的发生创造了条件，所以应力求避免。

　　（4）冬天应注意保暖颈椎病在冬天发病率高，所以冬天应注意颈部的保暖。感冒能诱发或加重颈椎病病情，故应提前预防和及时治疗；及时对落枕进行治疗；锻炼身体，延缓衰老；矫正畸形。以上均能预防或减少颈椎病的发生，使您能有一个快乐幸福的一生。