防辐射的食物有哪些 辐射对人体的危害

一、防辐射多吃哪些食物比较好

　　1.提子

　　提子可以补充抗氧化剂，对抗因电磁污染而在体内积聚的自由基，一定要皮、核、肉一起吃，因为果皮和果核里的抗氧化物质含量更高。

　　2.紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　3.黑芝麻

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　4.绿茶

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　5.大蒜

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　6.樱桃

　　经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。也算是一种抗辐射蔬果。

　　7.草莓

　　在每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。

　　8.苹果

　　根据美国一位科学家的研究表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用，每天吃1-2个苹果，病痛也会远离你。

　　9.辣椒

　　辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

二、哪些植物防辐射

　　吊兰

　　四季鲜绿的吊兰，是吸污的“高手”。“家种吊兰，污鬼胆寒”，闽南、台湾等地的人们对它的吸污能力给予了很高的评价。

　　芦荟

　　芦荟的肉含胶质粗纤维，能润肠，能排毒，能吸肠内的有害物随大便排出。也正因为它有这个功能，所以凡辐射性物它都能吸。

　　芦荟的肉含胶质粗纤维，能润肠，能排毒，能吸肠内的有害物随大便排出

　　摆在电脑旁是十分有益处的哦，加上它是热带植物耐旱，懒人一族养就最好不过，十天八天不淋水都没问题。

　　绿萝

　　这种最常见的植物不仅好养，而且能够美化环境、净化空气，也是防辐射的佳品。它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

　　虎皮兰

　　虎皮兰又名虎尾兰，是百合科植物，闻起来有一股甜美淡雅的香味，它对环境的适应能力强，是一种坚韧不拔的植物。

　　不但可以排毒白天还可以释放大量氧气，吸收辐射的能力也很强，在电脑旁美美的摆上一盆，绝对让你舒心百倍!

　　仙人球

　　仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观。

　　仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观

　　可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

　　仙人掌类身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

　　有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。

　　国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。

三、辐射对人体有哪些危害

　　1. 大面积杀死细胞

　　细胞其实是非常神秘的，它们也是坚强而又脆弱，只要具备合适的生存条件，每一个分离的细胞都可以在体外生长繁殖，表现出生命的特征。所以细胞是生命活动的基本功能单位，这也是细胞坚强的地方，而细胞的脆弱则表现为它们周期很短暂，不断的发生新陈代谢的过程，人体的细胞约有40万亿--60万亿个，而我们家中的一些家用电器，都具有电磁辐射，这些 电磁辐射充斥空间，无色无味无形，可以穿透包括人体在内的多种物质。人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，细胞就会被大面积杀伤或杀死，医学上研究表明，这种环境下白血病发病为正常环境中的2.93倍，并能诱发人体癌细胞增殖，影响人的生殖系统，导致儿童智力残缺，影响人的心血管系统，且对人们的视觉系统有不良影响。

　　2. 对高龄孕妇影响较大

　　孕妇对于外界环境的神经系统本就比较敏感，高龄孕妇更甚之，而且高龄产妇在生理上还是具有生育劣势，医学研究和临床实践表明：女性的最佳生育年龄为24-28岁。这是因为这一时期的女性发育完全成熟，卵子质量最好，盆内韧带和肌肉弹性都属于最佳，子宫收缩力强，而35岁之后生育，就属于是高龄产妇了，卵子的质量开始下降，卵细胞易发生畸变，各种慢性疾病的积累 ，临床统计资料显示，高龄产妇的胎儿健康异常几率本就比适龄女性要高2~3倍，而根据“中国疾病预防控制中心”与“北京协和医院”的一份调查报告显示：微波炉、电磁炉 、手机、电脑、复印机等造成的电磁辐射对孕期妇女尤其是高龄孕妇的危害巨大，所以医生倡导孕妇尤其以高龄产妇要注意防辐射。

四、七个防辐射流言千万别信

　　流言1：仙人掌防辐射

　　在计算机旁放置一两盆仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射

　　因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别强。

　　真相揭示：一台电脑摆在那里，电磁辐射向各个方向发射，并且电磁波的强弱主要是由电脑本身决定的，仙人掌也无法屏蔽对其屏蔽或者吸附。

　　流言2：桌上放几支香蕉，缓解眼睛不适

　　经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉。

　　香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　真相揭示：多补充β-胡萝卜素对维生素A缺乏症的患者有益，对于不缺乏维生素A的人来说不会有额外的益处。

　　一般人长期坐在电脑前导致的眼睛干涩是视疲劳导致的，只要注意每间隔45-60分钟休息约15分钟，避免用眼过度即可。

　　流言3：上网前先做好护肤隔离

　　上网前先做好护肤隔离，可以有效防止辐射，此外电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

　　上网前先做好护肤隔离，可以有效防止辐射

　　真相揭示：电脑的电磁辐射则主要来源于电脑里的各种电路，并不会产生类似放射性物质小微粒的东西。

　　流言4：电脑摆放位置很重要

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　真相揭示：电脑显示器只是电脑的一个部分，产生的辐射大小有限，并且辐射的大小不只要显示器的位置，还要看机箱的位置。

　　流言5：显示屏上安一块电脑专用滤色板减轻辐射

　　操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

　　操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害

　　使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。

　　真相揭示：滤色板只可以过滤掉一部分可见光，我们所指的电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不了作用。

　　周围摆放金属物体会对电磁场分布产生一定影响，但往往微乎其微。

　　流言6：注意室内通风

　　电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　真相揭示：溴化二苯并呋喃是塑料耐燃剂-多溴二苯醚PBDE经过氧化偶联得到的产物。

　　这种氧化过程在塑料燃烧时更为常见，而在日常使用过程中发生得很少。所以，一般情况下，溴化二苯并呋喃在塑料里存在的量是很少的。

　　也不会释放到空气中，对人的影响是很小的。注意室内通风没有错，把危害推到电脑上就不对了。

　　流言7：抵御电脑辐射每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子

　　抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子，方便又简单。

　　维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

　　真相揭示：绿茶中确实富含β-胡萝卜素(维生素A的前体)，但是胡萝卜素为脂溶性物质，茶汤中溶解量较少。

　　因此绿茶不是最好的补充维生素A的来源，况且一般来说正常人的每日饮食都能补充足够的维生素A或β胡萝卜素。