胸部变大的小方法 丰胸的最佳时间

一、胸部变大的做法

　　（1）加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
　　（2）保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。深吸一口气后停止呼吸20秒。在这20秒中，维持臀部紧缩、收缩小腹，头部抬高的姿势。
　　（3）经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。
　　其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。
　　（4）参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

二、4个丰胸按摩的最佳时间段

　　一：睡前
　　每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸精油或者是丰胸乳液，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的
　　乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。
　　二：洗澡时
　　洗澡时也是做丰胸按摩的好时机，借助从水龙头喷出来的水流力量，从下向上冲击胸部周围，一边手冲洗乳房，一边手按摩乳房，有效刺激和按摩胸部，注意水温适度以免烫伤乳房。
　　三：洗澡后
　　趁着身体温热的时候用丰胸精油进行按摩，往手上挤适量的丰胸精油，从上往下，从里往外地进行按摩。
　　四：经期后11至13天
　　经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

三、丰胸精油推荐

　　丰胸除了基本的按摩，配合丰胸精油效果会更好哦，那么丰胸精油有哪些呢？哪些精油对胸腺发育有促进作用呢？下面我们来看下常用的丰胸精油有哪些吧！
　　第一、月见草油——对于干性老化或干裂的肌肤，是一种极佳的保湿剂。适合干燥皮肤，预防老化；牛皮癣和干的湿疹。促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。
　　第二、葡萄籽油——保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀以及胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。
　　第三、玫瑰花油——被称为 “ 精油之后 ” 。抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、皱纹、妊娠纹。
　　第四、天竺葵油——它有调节荷尔蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此对经前症候群、更年斯问题有用，改善乳房的充血及发炎、胀痛。
　　第五、橙花精油——有助荷尔蒙的分泌与调节，是催情壮阳的妙方；也是好的抗忧郁剂，可治疗歇斯底里症，对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。

四、丰胸产品有效果吗

　　在选择丰胸的产品是很多的女性朋友都会非常的担心，丰胸产品真的有效吗？这些丰胸产品的问世，也会干扰到我们的视线，所以我们在选择这些丰胸产品时千万不要混淆，也不要光顾去听从广告当中所体现的那些波涛汹涌的梦想，还是需要结合着自己的实际身体情况来选择适合的丰胸产品。那么如何选择丰胸产品？怎么去达到丰胸的作用，我们今天就来具体的了解一下。
　　木瓜减肥真实有效
　　我们在选择丰胸产品的时候主要是来了解它的主要成分，那么丰胸产品真的有效吗？我们可以根据它当中的成分来进行判断。丰胸产品当中包含的最多的成分，就是木瓜，因为木瓜是具有一定的丰胸的作用。我们在平时吃木瓜的时候都是生吃，所以它的效果并不是非常的明显，只有长期的饮用坚持的使用才能够看到作用，那么丰胸产品当中主要是利用木瓜进行提取，而且能够达到重新再做的表现，使木瓜充分的体现出它的作用。
　　丰胸产品的选择
　　在选择丰胸产品的时候，我们也是需要格外留意的，我们在面对这些丰胸产品的时候，千万不要盲目的去选择，一定要仔细的去观察这些产品的成分和使用的说明。并不是所有的产品都能够适合所有的人，那么我们在选择这些丰胸产品时，一定要注意自身的身体变化。当出现了不适的症状时，我们要停止使用，这个时候要找出他的原因，那么丰胸并不是一朝一夕的事情，我们需要长期的去备战，所以，丰胸产品也是同样，一定要坚持的使用才能够看到效果。