如何自制苏打水 这样做的苏打水好喝又爽口

一、苏打水如何做

　　对于苏打水，大家都知道，还是天然的好，天然的苏打水不仅含有碳酸氢钠元素，还含有多种微量元素，是上等的饮品，但是，我国现在市面上销售的苏打水并不是天然的，大部分都是人工制作的，甚至还加了其他的成分，饮用不放心，所以更多人愿意自制苏打水。那么，苏打水怎么做呢?其实很简单，只需要到超市购买小苏打，就可准备就绪了。

　　自制苏打水其实非常简单，但是，也有很多值得大家注意的，否则，做出来的苏打水味道苦涩，让人无法饮用，尤其要注意的是，购买的是小苏打，而不是苏打，所以在原材料的准备上，一定要注意，否则，如果购买的材料不对，也无法制作出美好的苏打水。

　　那么，苏打水怎么做?具体做法如下：

　　材料：小苏打，水。

　　做法：

　　1、取2~3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右);

　　2、溶解摇匀后即可饮用。

　　小诀窍：

　　1、这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。

　　2、苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸(也可用白醋代替)，密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。

　　3、冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

二、苏打水的作用介绍

　　苏打水是我们生活中比较常见的一种药品，它主要有治疗胃病的功效和美容的作用。但可能很多人在生活中都无法正确的使用苏打水的功效，因为我们缺乏对苏打水的了解，不知道它的主治作用。现在就让我们一起来看看苏打水的作用吧，相信对你们在生活中使用苏打水的作用有一定的帮助。

　　1、苏打水呈弱碱性，但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。

　　2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸;如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。

　　3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

　　4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化;柠檬加苏打水有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

　　但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。

　　另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。

　　苏打水也有人工制作的方法，但是这种方法并没有天然的好。通常制作苏打水用小苏打和食用柠檬酸，还有水(喜欢甜味的，可以放入糖)。制作时，最后放柠檬酸，摇匀，一定要密封好瓶子，否则二氧化碳会逸出，无法形成碳酸。

三、苏打水是碱性的吗

　　天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。苏打水是碱性的吗?苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。

　　苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。

　　喝苏打水的好处可不少：

　　1、苏打水呈弱碱性，可平衡体内酸碱度。

　　2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸;如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。

　　3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状，适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。

　　但是喝苏打水也有要注意的地方：

　　1、高糖分的苏打水喝多了不但可能引起肥胖，还可能血糖增高，高血糖患者不适宜饮用苏打水。

　　2、不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。高血压患者也适宜饮用苏打水，因为苏打水含有大量的钠成分，而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水，否则也会引起体内钠含量的超标。

　　而且，天然苏打水才是碱性水，天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。而市面上*的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

四、苏打水能去黑头吗

　　前段时间，网络微薄上流传着一条引发人们争议的新闻，讲的就是爱美人士去黑头的事情，买回来廉价的苏打水，广告说可以快速去黑头，然而，消费者并没有得到这样的效果，因此引起了人们的质疑。有人认为苏打水去黑头对人的皮肤有害。事实上，苏打水真的可以去黑头吗?对皮肤有伤害吗?

　　据该微博介绍，在超市买来2元一大包的食用小苏打粉，取一小勺和纯净水按1：10的比例调匀，用妆棉泡取溶液后敷在鼻子、下巴、额头等油腻处，10分钟左右取下。这时，鼻子上的黑头就像用了黑头导出液一样，黑头全部都在上面了。然后用柔软的面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来。因为小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来，但敏感皮肤尽量少用。

　　皮肤科专家表示，当皮肤的毛囊皮脂腺开口处过度角化，油脂堵塞不能排出，就会形成粉刺，表现为白头粉刺(闭合性粉刺)和黑头粉刺(开放性粉刺)。要想去除粉刺，必须打开毛囊皮脂腺的开口。而微博中提倡的“小苏打粉去黑头法”，很难掌握酸碱度，就算酸碱中和，想溶解出黑头粉刺也不容易。

　　“就如我们每天都用的肥皂、洗面奶等碱性洗涤剂，怎么洗也洗不出黑头呀。”专家指出，这个方法安全性未经证实，不一定对皮肤有伤害，但也没有微博中讲的那么神奇。有些人把毛囊黑点当粉刺，拼命挤压，把毛囊也挤出来了，最终变得毛孔粗大。

　　可见，苏打水去黑头的效果并没有广告吹的那么神奇，如果爱美人士要去黑头，一定要去正规的美容单位咨询，或是购买正规的有商标的产品，以免购买一些廉价的美容产品，不仅达不到效果，有的产品反而会危害皮肤健康，给您带来烦扰。