温泉的疗效是什么 有哪些好处呢

一、不同的温泉有不同的疗效

　　单纯温泉：

　　此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳。因水温不同，其作用与治疗的疾病也有所不同。微温浴：水温在34～36℃之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用；对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。温浴：水温在37～42℃之间，具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用，并有镇静和促进新陈代谢的作用。适用于神经系统疾病（如神经根炎、坐骨神经痛等）、运动器官疾病（如慢性关节炎、腰肌劳损等）、循环系统疾病（如高血压病、冠心病、动脉硬化等）、内分泌障碍等疾病。高温浴：水温高于42℃以上，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复。对慢性风湿病、关节炎、肌肉劳损、褥疮、湿疹、神经性皮炎、慢性前列腺炎等有较好疗效。

　　碳酸泉：

　　这种矿泉的主要成分为游离二氧化碳，其含量在1克/升以上时称为碳酸泉，俗称“天然汽水”。又根据游离二氧化碳的含量，分为低浓度碳酸泉（1—1.4克/升），中等浓度碳酸泉（1.5～2.5克/升），高浓度碳酸泉（72.5克/升）。碳酸泉有人誉为“心脏泉”，是一种无色透明稍有辣味的矿水，其主要医疗保健作用：

　　1、改善心血管功能，可促进周围血管扩张，增加静脉血回流，消除淤血症状，改善血液循环，减轻心脏负担，使脉搏减慢、血压下降。故可治疗多种心血管疾病。如周围血管循环障碍，慢性心肌炎，一、二期高血压病，由期动脉硬化等。但对急性冠状动脉机能不全、三期高血压和动脉硬化、急性风心病等则不宜浴用。

　　2、对皮肤的作用。碳酸会对皮肤知觉神经给予最特殊的刺激，因为碳酸气可以小泡布满于人体皮肤表面，并形成一层碳酸气气体膜，故浴后立即有温暖、愉快、轻松感觉，气泡膜能刺激皮肤末梢感觉器，后又经皮肤进入人体内，刺激血管引起毛细血管扩张而致皮肤潮红，改善皮肤血液循环，增强抵抗力。故碳酸泉浴常用于皮肤病的治疗，如慢性湿疹、神经性皮炎、银屑病等。此外，碳酸浴可加强人体的代谢功能，改善组织营养。因此，可用于治疗代谢性疾病，如糖尿病、痛风、肥胖症等。

　　硫磺泉：

　　又称硫化氢泉，因为硫磺泉的主要成分为硫化氢（H2S）。其显著特点是走近温泉，即可闻到臭蛋气味。我国人民用硫磺治病历史悠久。李时珍《本草纲目》引用陈藏器语曰“硫磺主治诸疮，故水亦宜然。诸风筋骨挛缩，及肌皮顽痹、手足不遂、无眉发、疥癣诸疾，在皮肤骨节者，入浴……”。硫磺泉的主要保健 医疗作用有：

　　对皮肤作用。其刺激可引起皮肤血管扩张，改善皮肤血液循环和组织营养，增强抵抗力。且具有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫作用，对种种皮肤病如疥、癣、慢性瘟疹、银屑病、硬皮病、神经性皮炎有较好的治疗效果。

　　对神经系统的作用。可使植物性神经系统兴奋活跃，用于需要兴奋的患者，如神经损伤、神经炎、肌肉瘫痪等。

　　对关节的作用。能促进关节浸润物的吸收，缓解关节韧带的紧张，改善关节软组织硫质的代谢，恢复功能活动，消除疼痛。适用于各种慢性关节疾病。

　　改善新陈代谢。因泉水中所含胶状硫磺分子微小，易进入体内组织，起类似触媒作用，使体内的废物由皮肤和肾脏排出体外。所以，对代谢性疾病有一定作用。

　　另外，硫磺温泉对心血管系统等有一定的作用，对轻度循环机能不全等有效。

　　碘是生命所必须的物质，能明显地激活机体的防御机能。其作用机制是：碘离子可通过皮肤进入人体内，浴后血中碘含量增加。对各种炎症病都有显著促炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。同时，又能降低血脂，使脑磷脂明显下降，有预防血栓形成作用。

　　铁泉：

　　有硫酸铁泉和碳酸铁泉两种。硫酸铁泉的收敛作用更明显，对慢性风湿病、妇科炎症、营养不良、下肢溃疡、皮肤及粘膜病等有治疗作用。

　　氯化钠泉：

　　食盐浓度以3～3.5%为宜，含量如果超过10%，刺激性太大，应稀释后使用。此泉多位于沿海地区或古海水埋藏地带。

　　本泉浴能增加尿和尿素的排出量，减少血糖，促进新陈代谢，又可调整内分泌腺功能，如增强性器官和全身机能，增加白细胞，提高钙排泄量。适用于糖尿病、痛风、肥胖病、性欲低下等病。

　　土类泉：

　　也称“肾脏泉”。因其对慢性肾民致高的高血压有良好的疗效。另外，它还可抑制皮肤分泌，有使皮肤干燥的作用。主要治疗两个方面的疾病，一是皮肤病，二是高血压。

　　碱泉：

　　即碳酸氢钠泉，此泉有冷泉及温泉之分。

　　它的医疗作用有3点：

　　1.改善皮肤机能：清除皮肤，出去皮脂，从而增加了皮肤排泄功能。温泉水中各种阴阳离子，接触皮肤末梢神经后，刺激作用较强。碱泉还可治疗皮肤创伤，酸碱度7～7.4的微温浴最有效。

　　2.降低体温：除去皮脂后，使汗腺孔通畅，促进体温放散，浴后有冷感。

　　3.促进物质代谢：浴疗后降低血糖，减轻并发症状，为此重碳酸泉的特殊作用。

二、泡温泉的步骤是什么

　　1、必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质

　　2、到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑

　　3、选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡，高温池不应超过10分钟

　　4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适

　　5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非医生准许及有专人陪同方可

　　6、酗酒者不宜入池浸泡

　　7、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

三、泡温泉的好处有哪些

　　1、冬季体验、露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地，在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉，别有情调，锻炼意志、增强毅力。

　　2、露天冬泳、泉水暖人、养生健美、别有乐趣。天寒地冻在露天温泉游泳池冬泳，冷热交替及矿物质作用，是冬季养生健美的最佳选择，别有乐趣。

　　3、舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。

　　4、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。

　　5、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高” 。冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

　　6、调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

　　7、强肺机能、养护肠胃、促进代谢，消脂减肥。冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

　　8、借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分，浮力大，便于水中肢体活动，加速关节机能调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。

四、温泉疗法是什么

　　1、哮喘：选用氡泉、硫磺泉或单纯温泉，全身浸浴10—20分钟，每日1次

　　2、痛风：选用氡泉，全身浸浴15—20分钟，每日2次

　　3、失眠：选用氡泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次

　　4、便秘：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次

　　5、冻疮：选用氡泉或单纯温泉，全身或患处浸浴20分钟，每日1次

　　6、冠心病：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次

　　7、心脏病：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次

　　8、高血压：选用氡泉，全身浸浴8—15分钟，每日1次

　　9、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉（水温38—40℃），全身浸浴20—30分钟，每日1次

　　10、胆结石：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次

　　11、荨麻疹：选用氡泉或硫磺泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次

　　12、牛皮癣：选用氡泉（水温40—42℃），局部浸浴20—30分钟，每日1次

　　13、心肌炎（恢复期）：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次

　　14、动脉硬化：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次

　　15、神经衰弱：选用氡泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次

　　16、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次

　　17、末梢神经炎：选用氡泉，全身浸浴20—30分钟，每日1次

　　18、胃酸过少症：选用氡泉（水温40—45℃），全身浸浴10—15分钟，每日1次

　　19、各种神经痛（如坐骨神经）：选用氡泉，全身浸浴15—30分钟，每日1次

　　20、慢性支气管炎：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。