养胃食谱 吃对了食物可以养胃

　　现在很多人的生活条件都渐渐变好了，有一些人甚至每天都是要出门去应酬吃饭的，几乎每天都要喝点酒，还会吃一些比较油腻的食物。这些做法导致大家的身体变得越来越差。那么，养胃食谱一般都有哪些呢?今天，我们就为大家讲一讲养胃的食谱，让我们大家一起去了解和学习一下吧。

　　木瓜鲩鱼尾汤对于缓解胃溃疡很有好处的。准备番木瓜1个，以及鲩鱼尾适量。制法如下：将木瓜削皮并且切块，把鲩鱼尾下入油锅煎片刻，然后再加木瓜以及生姜片比较少量，放入适量的清水，将它们一起煮大概1小时左右。此汤的具体功用如下：滋养胃部，帮助消食。

　　栗子红薯煲排骨汤也是对于胃溃疡患者日常保养极有用处的一个家常菜谱。栗子香甜且可口，既可以暖身又可以养胃，特别适合大家在冬日进行食用。把排骨洗干净，切成合适大小的块，汆水然后捞起留以待用。将栗子去掉壳，把红薯去掉外皮，切成比较大的块儿。把红枣洗干净然后拍扁去核。煮沸适量的清水，放入适量的排骨、栗子以及红枣还有姜片，用武火煮大概20分钟，再转为小火煲大约1个小时左右，放入备好的红薯块儿，再煲大概20分钟左右，再下盐进行调味即可盛出来食用了。

　　与此同时，医疗专家在此提醒大家，想要很好地保护好自己的胃，每天就需要按时就餐了，尽量坐着吃饭，而不要站立或者是蹲着吃饭。平时戒吃辛辣、油炸以及经过烟熏的食物，比如所烧烤等食物。另外，日常保证不吃那些过酸、过冷等具有强烈刺激性味道的食物。