怎样能使白发变黑发 四个方法让你更精神

　　怎样使白发变黑发，平时首先是就要注意精神因素，平时要保持一个轻松愉悦的心情，不要有太大的压力。还有平时要注意营养的补充，多吃一些维生素丰富的食物，多吃一些黑芝麻核桃等。还有去医院检查一下是一些疾病而引起的白发，最后要注意减少每天用脑时间。下面来看一下怎样能使白发变黑发。

　　第一，精神因素。很多年轻人尤其是一些男性，早早的就会得少年白发。大多数都是和精神因素离不开的，比如长期处于一个焦虑紧张的状态下，或者是因为生活困扰非常的抑郁。因此要使白发变黑发，首先就要保持一个放松的心情来面对生活，用一个积极的状态来处理生活关系。

　　第二，补充营养。其实大多数人大多数人不知道，身体上的毛发是皮肤的附属器，它和我们身体其他器官组织一样需要充足的营养。如果想使白发变黑发，就要注意多补充一些蛋白质植物油，维生素b1，维生素b2，维生素b6等。还有要注意不要挑食偏食，平时一定要注意营养的均衡。

　　第三，疾病原因。一些疾病药物比如脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等一些内分泌的问题。或者是因为一些神经功能障碍，也会导致头发表白。因此如果想使白发变黑发，首先就要去医院检查一下身体有没有出现这些疾病，查看一下是不是因为这些疾病，才引起的头发变白。

　　第四，减少用脑。如果平时一些学生因为学习过于紧张，每天看书用脑学习时间过长。或者一些年轻人工作是属于每天用脑的工作，很容易就会出现两鬓白发。因此平时一定要注意用脑时间，每天用脑不要过度要注意休息，劳逸结合。还有在做完工作劳累了一天以后，一定不要熬夜。

　　很多人年纪轻轻就会出现白发，这不但影响日常的美观，并且还反射出身体出现了一些问题有。因此平时一定要找出黑发变白发的原因，首先就要考虑一下是不是自己精神压力过大，或者是精神长期过于低沉。还有，一定要注意检查一下身体是不是出现了，一些疾病或者炎症而引起的白发。