孕妇如何补钙 什么时候开始补钙好

　　女性在孕期的时候正确补充钙物质，是关乎到自己的身体健康以及腹中胎儿生长发育的关键，所以孕妇千万不要认为补钙是非常容易的事情，一定要特别重视合理的补钙问题，因为胎儿的骨骼发育需要非常多的钙物质，然而这些钙物质的来源主要是通过母体，孕妇一定要及时了解有关正确补钙的方式方法，那么，究竟孕妇如何补钙呢?

　　第一，每个孕妇都需要补钙。每一位腹中胎儿的生长发育，都需要母体提供非常多的钙物质，孕妇只是单纯靠每日三餐来吸取钙物质，是远远不够的，还需要通过一些含钙物质比较高的食品，定时定量的饮用，既能够减少自己缺钙引起的抽筋现象，也可以给腹中胎儿传达更多的钙物质，可促使腹中胎儿发展的更加健康。

　　第二，什么时候开始补钙好?这是许多女性比较关心的一个问题，因为抓住补钙的关键时期，能够更好的补充身体所需要的钙物质，除了每天从主食摄取钙物质之外，还需要额外的补充两百毫克的钙剂，孕妇最好在怀孕二十周前开始适当的坚持补钙，在孩子骨骼形成的关键时期进行补钙，能够促进孩子更好的发育。

　　第三，孕妇能自己补钙吗?由于市场上的补钙保健品越来越多，很多孕期女性不是特别的了解，不该尝试，所以千万不要私自购买药品进行补钙，有很多钙剂当中的吸收力较差，医院妇科的专业医院检查的时候，及时听从医生的建议，在专业医生的帮助下选择适合自己的钙剂进行正确补充。

　　第四，钙补多了有没有危害?孕妇在补钙的过程当中，也需要特别注意体内维生素d的缺失程度，当维生素d成分过低的时候，及时补充了大量的钙物质，也很难被人体所吸收，甚至还会造成人体中毒的现象，钙补得越多，就越容易使孕妇出现肾结石，孕妇最好在专业医生的帮助下，搭配适合补钙的维生素d物品。

　　温馨提示，当身体健康的人们，在出现严重的该物质流失的时候，将会导致骨质疏松问题的发生，只有及时进行正确的补钙，才能够减少该物质的流失速度，尽快还身体一个健康水平，尤其是孕期女性更需要正确补钙，孕妇每天所消耗的钙能量，是远远超过了很多普通人的，胎儿的生长发育也需要很多充足的钙物质，孕妇有必要及时了解正确的补钙方法。