最全的女性健康常识 带你走向健康生活

　　女人如水，似水纯净，也如水易逝，想要保护好自己的青春，有些健康小常识你就不得不了解，千里之堤毁于蚁穴，趁现在亡羊补牢，为时未晚的时候，注意这些小知识，从生活点点滴滴做好保护自己。

　　首先是你的生殖系统，女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。 “便前”也要洗手，避免细菌入侵私处，不要每天都使用护垫，避免细菌滋生，不要把卫生巾存放在洗手间，容易呗污染，睡觉时把Bra脱掉，不压迫胸部，一定要让他干净地上床，防止细菌侵袭。

　　生命来源于运动，对于运动的你，哪些是值得注意的呢?电视开着就不要坐下，一边看电视一边运动，何乐而不为? 不要光靠跑步来减肥，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松，尽早开始瑜伽课程， 每天走6000步，做到这些的你，才算真正会运动的你。那么在饮食上，我们又该怎么做呢，减少盐分摄入，分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹， 每天喝2000ml 的水，水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。但吃饭时少喝水，适量的水可以起到润滑的作用，但是饭后就不宜喝水了，会影响消化，最好等到一个小时之后再喝。

　　其实，在生活中，还有更多的事情需要我们去留心，去避免或改进，高跟鞋最好选择七厘米以下的，不然身体前倾容易导致骨科疾病，每周熬夜不能超过两次，为了避免压迫心脏，睡觉最好选择右侧卧等等，生活的精细和美好，来源于你的照顾。