脖子上长疙瘩 三种方法帮你解决

　　为什么脖子下面会长小疙瘩呢?脖子下面长了小疙瘩，我们要注意些什么呢?生活和饮食不规律，睡眠不充足，吃饭不规律，以及衣物的不干净都会引发这些小疙瘩的产生，我们要了解疙瘩的成因以及治疗的方法，争取早日痊愈。

　　1、注意颈部清洁，很多女孩

　　为了方便和直接使用肥皂浴清洗，这不是正确的方式!因为碱性肥皂和沐浴露过大，容易给脖子下面的皮肤造成的干燥现象，以及皮肤过敏，所以避免使用。在清洗时一定要小心!你可以使用洗面奶，轻轻按摩颈部皮肤，然后用温水冲洗掉。

　　2、不要手挤，大家都爱用手摸痘痘，不要用手去挤压粉刺，因为手上的细菌，可引起化脓性炎症，疤痕，并用手挤压容易留下痘疤。

　　3、健康饮食，合理饮食多吃蔬菜水果，尤其是果蔬中的胡萝卜素含量高的高危孕妇，其宝宝患湿疹的几率会降低。研究人员还指出，富含维生素E的绿色蔬菜也可能降低儿童哮喘的风险。在怀孕期间吃绿色和黄色蔬菜、柑橘类水果或类胡萝卜素的母亲不易患湿疹。因此，建议妈妈多吃抗氧化胡萝卜素(主要是红色和橙色的水果和蔬菜)和维生素E食品。少吃脂肪类、糖类和辛辣刺激性食物等。清淡饮食，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃生姜、大蒜、辣椒、少喝茶、咖啡等刺激性饮料，一定要戒烟，健康饮食!

　　对于颈部皮肤来说，他们往往会有这种想法，很多人不太注重保养，认为颈部皮肤不应该脸部皮肤那么娇嫩，不常清洗，或者不健康的饮食，过度摄入辛辣，油腻的产品，要多吃蔬菜瓜果，养成良好的作息习惯，不要熬夜，就会少得很多的疾病，增强免疫力，强健体魄。