苹果醋功效 苹果醋的喝法还有好处
2017-04-09来源:网友分享 作者:郑乐萱
一、苹果醋的功效有几种
保健作用
苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能,对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
护肤作用
醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩肤,可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。适用于:日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
美容塑体
苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故能控制和调节体重,使您身材更优美迷人。
消除疲劳
苹果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。
预防感冒
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。
二、苹果醋的做法是什么
苹果醋酸酸甜甜,开胃又活肤,醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑,总之,美容功效大大地有。下面小编教你怎么自制苹果醋吧。
准备的材料:苹果、酿造醋、冰糖
制作过程:
将苹果洗净,去皮,去心,切成若干份(最好切薄片,也可以是粒)
挑选一个玻璃瓶,洗净、晾干,(一定要是玻璃瓶哦,这样更安全卫生,不会腐蚀)
将苹果和冰糖放入玻璃瓶中,(冰糖可以多放一些,下面、中间、上面都可以放一些哦)
然后在玻璃瓶中倒满醋,(不要过满,适量的留一些空隙哦,这样就不会和保鲜纸接触到了)
放一层保鲜纸,再盖上盖子,放在阴凉处,
放上一段时间后,将苹果肉取出,(最好将苹果肉取干净哦)
喝的时候一定要勾兑凉白开哦。(我用的量是苹果醋和凉白开的比例1:5)
三、苹果醋3大养生功效你不得不知
苹果醋的功效与作用
有护肤保养的作用。醋本身就含有大量的维生素抗氧化剂,可以杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质,改善男人的皮肤。
苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故能控制和调节体重,使您的身体更加健康。
苹果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除工作上的疲劳。
那么,苹果醋应该怎么食用呢?
苹果醋的食用方法
直接饮用。
加冰块或混合沙冰饮用,口感清爽。
与其橙汁混合饮用,风味独特,而且营养更加丰富。
做水果沙拉的时候加入适量苹果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。
将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用,苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。
苹果醋加蛋。将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天,然后搅匀,将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖),可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用。
四、苹果醋的多种好处
1、为人体提供微量元素
人体每天都需要较多的营养元素,日常的饮食并不能将人体所需要的所有元素都提供,所以不妨喝点苹果醋。因为它不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中VC含量更是苹果10倍之多。
所以,每天不妨多食用这种醋,对人体营养的供需是比较全面的。另外,对于减肥的人群也是可以食用的。因为很多人减肥会以节食的方式,这样会使身体出现营养不良的症状,所以可以喝点它来为身体补充营养。
2、护肝
人体解毒主要是通过肝脏进行的,对于肝不好的人群,肝脏的解毒及新陈代谢的功能自然会比正常人差很多,这时不妨食用苹果醋。因为苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒能力,从而提高身体的免疫力,减少肝病的发病率。
3、防感冒
一年四季之中,常见的疾病非感冒莫属,与其每次总是以吃药的方式达到防治感冒的作用,不妨多食用点苹果醋。因为苹果醋不但可以防治伤风感冒,而且还可以缓解咽喉疼痛。所以,身体出现感冒的症状时,不妨食用这种醋!
4、排毒
人体免疫力降低主要与体内囤积大量的毒素有关,这时排毒是关键。人们会以吃排毒类的保健品对身体进行排毒,这时不妨食用苹果醋。因为苹果素含有的诸多营养元素具有排毒的效果。
5、缓解疲劳
随着生活琐事的繁多及工作量的增加,不但使人们压力不断增加而且易使人感觉到疲劳感,想要消除疲劳,不妨食用苹果醋。因为它所含的有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。
6、美容护肤
拥有美丽的容颜是诸多人一直想拥有的,除了使用高昂的护肤品之外,不妨食用苹果醋。因为醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分等,是非常好的护肤食品。每天可以定量的食用,只要长期坚持,肌肤会变得越来越好。
7、瘦身
虽然人们经济水平在不断提高,但自身饮食却没有较大的改善,以至于经常暴饮暴食,饮食不合理,这样就会导致身体肥胖的现象出现。除了以运动、节食、吃减肥药的方式进行减肥之外,不妨食用点苹果醋。