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皮肤粗糙毛孔大的原因 搞定皮肤粗糙有妙招

2017-04-10 来源:网友分享 作者:李从彤

一、常见皮肤粗糙毛孔大的原因有哪些

  原因一:当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时,就会出现各类问题,如长痘痘,皮肤粗糙,毛孔粗大。

  原因二:皮肤皮质层过厚,没有养成好习惯去除脸上的老废角质,在角质不断堆积的过程中,角质层增厚,导致皮肤粗糙,毛孔变大。

  原因三:皮肤出油量多,护理不当,造成痘痘生长,皮肤粗糙,如果手贱去挤痘,伤害到皮肤真皮真,毛孔失去张力,毛孔变大。

  原因四:皮肤呈现出衰老时,因为没有及时去护理,导致失去弹性的毛孔,渐渐被撑大。

  原因五:营养不良也是引起皮肤粗糙的原因。主要是缺少维他命B2、B6,花生含有较多的B2,海苔含有较多的B1、B2,鸡蛋里含有维他命A、B2,都要多吃,平时就可以买这些当零食吃,不过花生也不能吃太多尤其是晚上,因为是会发胖的。

二、4个妙招帮你解决皮肤粗糙

  保持良好的习惯

  注意饮食调理,保证充足的睡眠,适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅,再使用一些适合自己的护肤品,肯定皮肤好。

  注意清洁补水

  用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

  补充维生素A和B

  日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙,适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

  饮食调理

  木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁,效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质,有益于心脏,还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶,肌肤会变光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

三、常吃这些食物改善皮肤粗糙毛孔

  面色苍白型——蜜汁花生枣

  健康的肌肤也是需要在生活中注意健康的饮食措施的,但是,要针对自己的肌肤问题进行针对性的治疗。我们面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

  面容多皱纹型——干果山药泥

  你是不是在为自己的肌肤皱纹困惑?那么,你就不要担心了,在生活中进行合理的饮食也是有改善的效果的。面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果 料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

  面容黑暗型——栗子炖白菜

  面容黑暗的你是不是在为自己的健康肌肤忧愁?快点试一下这样的饮食吧!面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

四、皮肤粗糙中医食疗方来调理

  当归枸杞茶

  材料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

  制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。

  功效:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。

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  银耳樱桃粥

  材料:水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。

  功效:补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

  菊花猪肝汤

  材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

  做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

  功效:菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。