月经推迟原因 月经推迟怎么办

一、月经不准时的原因有哪些

　　1：怀孕。对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

　　2：药物的副作用。长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

　　3：起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4：情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

二、月经不准时该如何是好

　　身体避免过度劳累：女性朋友在月经期间最好避免劳累，防止影响女性生-殖-器-官受到损伤。

　　拥有健康良好的心态：女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。

　　充足的睡眠：对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。

　　食物调节：女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

　　注意检查：女性如果正常月经情况当然是没有什么问题了，不过我建议女性朋友们如果出现了月经不正常还是去检查一下比较好，毕竟是我们自己的身体健康，没有什么毛病就算是做个常规检查也是好的。

　　月经不调的出现不但会影响女性的心情，还会对女性的身体造成许多的危害。女性月经是否正常是衡量女性身体是否健康的重要依据，因此女性如果月经不调一定要赶快调理身体。

三、来“大姨妈”的时候吃什么补身

　　红枣，俗称大枣，堪称补气血利器。枣的种类很多和田玉枣、金丝小枣、临泽小枣、稷山板枣等各种各样的枣，枣可以生吃，也可以配合其他食物熬成红枣粥，味道别具一格!

　　核桃，既可以生吃、炒着吃，也可以榨成油，当做配料做成糕点，不仅味美，而且营养价值很高，一直被誉为“万岁子”、“长寿果”。月经期间女性身体比较虚弱，乏力，食用核桃可以补虚强体，提供营养。

　　木耳，补气养血，味道鲜美，营养丰富，能养血驻颜，祛病延年。相关类专家赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值就不用多说了。

　　葱白，大葱含有丰富的营养成分，能够补充女性在月经中后期所需要的蛋白质等，还能去除女性体内的寒气，预防手脚冰凉之功效。

　　猪肝，肝是动物体内储存养料和解毒的重要器官，猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是补血、补气的最佳选择，可以用猪肝做爆炒猪肝、番茄猪肝、韭菜炒猪肝等各种美味佳肴。

四、“大姨妈”期间如何呵护自己

　　避免疲劳：月经期可照常参加工作，但需避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动或是剧烈运动，可引起月经量增多或经期延长。

　　注意经期卫生：女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、妇科检查，且应禁止性生活。

　　注意经期保暖：女性如果受凉，很容易导致卵巢功能紊乱，从而引起月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可导致子宫及盆腔血管收缩，从而女性会出现月经减少或是痛经现象。

　　保持充足睡眠：在经期，女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象，不需要过于担心。

　　经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃则不适合，游泳也要避免。