神了，每天摸这处百病全消

　　当听到救护车的声音，你的心头是不是会为之一颤呢？生命是宝贵的但同样也是短暂的，稍不注意便会惹来疾病的困扰，因此很多人逐渐加入了养生的队列，通过不同的健康方式进行身体的保健！有些人则关注日常的体育锻炼，而有些人则通过食疗的方法进行身体的调理！

　　然而，有一个很多人都意想不到的养生秘笈，只需你每天经常对其进行按摩，便能很好的起到神奇的防治百病的目的！如果你想了解这个方法，下面就随着小编去了解一下！

　　1、摸小腿肚

　　生活中，很多人总会出现手脚冰凉，脸色苍白等症状。在中医理论中认为，出现这种身体现象的人多为寒性体质。很多人对于体寒都是保持一个无关紧要的态度，但是殊不知体寒竟然是百病的源头，它会在不知不觉中对身体的各大组织造成严重的破坏，从而对人们的免疫力以及消化力造成严重的损害，从而缩减宝贵的寿命。

　　而体寒主要分为两个阶段，一个是初期阶段，主要是身体怕冷以及四肢冰凉等症状，并且由于寒气的入侵，从而作用于关节部位，造成关节酸痛等问题，久而久之还会恶化成关节炎，风湿病等病症。

　　同时，对于女性这个特殊群体来说危害更是很严重的，因为如果女性出现体寒，那么最直接的表现便是出现痛经或是月经不调，严重的还会有闭经的症状，这些都是造成不孕的“元凶”，严重的危害女性健康。

　　另一个则是体寒的重症阶段，患者主要表现为早晨起床之后身体会出现水肿以及手脚发麻等症状产生，并且四肢总是处于酸痛状态，整个人都没有精气神。可见，体寒对于人们的健康造成了诸多不良的效果。

　　针对体寒这个病状，我们可以通过按摩穴位的方法来进行缓解治疗。在我们的小腿内侧就有一个重要的驱寒解湿的重要穴位--阴陵泉，这个穴位是脾经的合穴，是从脚趾为起点通过脾经然后往腿部顺延的一个重要的养生穴位。

　　在进行按摩的时候只要正坐好弯曲膝盖，然后用拇指顺沿着小腿内侧骨的边缘由下往上逐步推着按，当推按到膝关节下方的胫骨处的一个凹陷的地方，便是阴陵泉了。

　　没事的时候经常对阴陵泉进行按摩，在进行按摩的时候手指的力度要轻柔且均匀，每次按摩3分钟左右便可以，每天按摩2次，并且两个腿部都要进行按摩。

　　当按压上去的时候会有稍微疼痛的感觉出现，但这都是属于正常现象，这是因为体内有脾湿的原因，但是坚持按压一段时间以后会发现疼痛的症状正在慢慢减轻，这也在侧面说明体内的湿气正在一点一点的排出体外，体内阳气正在增生。

　　但是要想通过按摩阴陵泉来达到调理体内湿气的作用，就一定要坚持按摩，千万不能按摩几次就半途而废了，否则是起不到作用的，坚持按摩半个月左右，你就会神奇的发现体寒的症状明显改善了！

　　不仅如此，通过穴位按摩来除湿的方法只是一个辅助的方法，为了从源头上解决寒气进入体内的方法，在日常也要做好保暖防寒的措施，根据天气情况及时的增减衣物，不能只要风度，不要温度，拿自己的身体健康开玩笑。

　　2、按摩脚底

　　脚被人们称为“第二心脏”，可见脚部对于人们的健康发挥了重要的作用。在脚底蕴藏着很多与身体器官相对应的反射区，因此在对脚底进行按摩的时候，能很好的起到刺激这些反射区的作用。

　　有句老话说：“人的脚部就像树根，人老先老脚”，人体的很多疾病都是通过脚部而诱发的，因而想要进行健康养生的关键便是改善脚部的健康。

　　如果人体的脏腑出现了病状，那么则会在大脑皮层内部形成一个“据点”，当对足部进行按摩的时候会产生触痛感，则就是通过大脑反射给脚部的表现，所以说脚部也是检测人体内脏器官是否出现病症的主要依据。

　　我们日常的所有活动，几乎都是通过双脚进行支撑运行，离开双脚的话，一切事情无法得以顺利进行。因此，当行走了一天双脚是一个处于相对疲乏状态的，因而到了晚上回家之后可以用热水泡个脚，然后握紧拳头对脚底进行敲击，能很好的起到促进脚部血液循环的目的，让脚部处于一个放松的状态，这对于缓解身体的疲劳也发挥了重要的作用。

　　在对脚底进行敲击的时候，一定要有规律的进行，应当以脚掌为起始点，然后有规律的进行敲打。同时敲击的力度千万不能过重，以脚底有轻微的疼痛感觉为准，并且两只脚都要进行敲打，每次敲100次左右便可以，敲完之后你会发现，双脚就像卸下了沉重的包袱一样，身体的疲乏感觉也随之消失了。

　　当对脚底敲打完之后，还得对脚趾头进行一个系统的按摩。我们先用双手捏住脚部的大趾，然后作圆周式的按摩，并且对趾头的关节处都经常捏压，就这样依次对大趾头到小趾头挨个进行按摩，能很好的起到刺激脚部中穴位的作用。

　　我们不仅可以利用脚部的敲打按摩来达到调节身体各个器官的目的。同时，还可以根据脚底的穴位进行针对性的按摩，来达到治病养生的目的。

　　脚部是身体的主要支柱，同时更是进行身体保健的关键切入点。因而，在日常的生活保健中，一定要注重对双脚的保护，由于脚部的皮脂比较薄，特别容易受到寒气的侵袭，从而引发各种疾病的产生。因此，一定要注重脚部的保暖。