长高的秘诀 推荐一些快速长高的方法

　　身高，对于很多男人来说是一个必须要去面对的事实。不过，它对于很多女性来说也是一个必须要面对的事实。如果是男性长的太低的话，不管是对以后的工作，还是婚姻上都会产生影响，而对于女性来说，如果长的太高的话，又不好找一个好的男朋友。看来身高对于我们来说也是一个很关键性的问题。

　　孩子的成长是家庭的希望，每一位家长，关注孩子的成长的过程中，身高也是他们最为关注的重点。每过一个阶段家长都会为孩子做一次身高，体重的记录，通过这些记录来观察孩子成长的轨迹，在孩子发育过程中出现异常的现象，就可以及时到医院去做检查。首先要想让孩子长高必须要给他充足的营养和睡眠的时间，还他经常的运动。现在的小孩儿在成长过程中最不缺乏的就是营养，但问题的关键是家长一定要注意营养的搭配，让食物多样化，食物搭配荤素最好，让孩子不挑食不偏食，不多吃零食，每天可以摄入健康的，营养。

　　还要预防孩子产生各种各样的疾病，因为这些疾病的产生都是会给孩子身体上带来不健康的影响，所以一定要积极的预防这些疾病，在心里上也要给孩子一个好的社会，情感的氛围，平时也可以适当的给孩子进行一些补钙，主要是以维生素d或者是，鱼肝油，等进行补充。这些钙的补充，都是可以纠正孩子体内的内分泌激素的，因为，出现矮小的常见原因就是缺乏，生长激素和甲状腺激素。

　　如果各位家长想让自己的孩子有一个合理的身高的话，可以去了解一些关于身高方面的知识，去图书馆或者是书店看一些这方面的书籍，都是会对孩子有帮助的。要是男孩子，可以让孩子从小注意些体育性的锻炼，这样可以帮助身高更快的成长，你是女孩子的话可以跳些健美操舞蹈之类的。