哪些食物对眼睛有害 三类食物应该少吃

　　哪些食物对眼睛有害?三类食物应该少吃!眼睛对于人体来说是非常重要的一个器官，在平时我们应该从各个方面做好眼睛的保健措施，保护自己的视力，减少眼科疾病的发生几率。专家提醒：很多人不知道并且需要注意的是，过多摄入有些食物对眼睛的伤害是非常大的。

　　一、甜品助长近视：在平时生活当中如果吃过量甜食，就会让体内的碱性物质、维生素B1等有益物质被消耗掉，从而非常容易出现视力下降，甚至还会导致小儿的视力发育不良。研究发现过量糖也会让体内储存的微量元素铬减少。而粗粮当中含有的铬元素非常多，如果不注意营养搭配，身体也会缺少铬，再加上糖分的影响，就非常容易发生近视。

　　二、食蒜对眼睛有害：大蒜最有名的功效就是抗菌杀菌，而且可以有效防治很多疾病，也就是说在平时适量食用大蒜，可以促进身体健康，但是如果在平时生活中长期过量吃大蒜，尤其是本身有眼部疾病的患者、经常发烧的患者来说，就会影响身体健康。因此有“大蒜百益而独害目”这一种说法。

　　三、辣味伤眼：辣味食物可以暖身、开胃，很多人离了辣味食难下咽，但是专家提醒如果过量吃辣味食物，常会导致眼睛周围出现灼热感，甚至造成热性体质，导致眼球血管充血、视物不清。也可能引起结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等多种常见的老年性疾病，由此看起来长期吃辣对眼睛的伤害也是不可忽视的。

　　以上就是今天为大家介绍的对眼睛有伤害的食物了，希望大家看完之后对于眼睛的保健有更好的认识，为了更好地保护视力，在平时生活当中一定要注意远离这些食物，尤其是幼儿的眼睛处于生长发育期，更需要多吃一些促进眼睛健康的食物。