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10个月宝宝补钙食谱 三种食疗可尝试

2017-03-27 来源:快问新闻部 作者:沈念薇

  在十个月左右的宝宝发育是比较快的,而且锁需要的营养也开始增加,在这个阶段的宝宝可以在每天加餐几顿辅食,能够有效的补充宝宝身体所需要的维生素,尤其是一些豆腐,鱼肉,猪血,虾米等食物都有很好补钙的作用,所以家长可以经常给宝宝坐着吃,能够有效的改善宝宝身体缺钙的问题。

  1,你豆腐羹,鱼肉适量要弄成泥,豆腐适量,需要准备鱼肉洗干净,加入适量的调味料去锅内蒸熟,之后去除鱼骨捣碎成泥,之后把水烧开后加入适量的咸盐,放入小块的豆腐,煮沸后加入一些与你,再加入少量的淀粉,香油,葱花等调味料即可,因为鱼肉和豆腐都是高蛋白的食物,鱼肉含有很高的水分,肌纤维短,和豆腐的结合钙质很容易被身体吸收,而且味道鲜美十个月的宝宝都非常的喜欢。

  2,猪血豆腐青菜汤,猪血适量,豆腐适量,青菜适量,虾皮适量,准备豆腐需要切成小块,青菜要清洗干净后切碎,在锅内烧水,水开了后加入适量的虾皮和调味料再加入一些豆腐,青菜,猪血来进行炖煮,炖煮三分钟左右加入一些简单的调味料即可食用。

  3,三文鱼豆腐块,豆腐适量,萝卜苗适量,熟米饭适量,三文鱼适量,需要把萝卜苗切碎,豆腐切成丁,在砂锅内加入适量的清水,放入米饭和植物油煮开,加入豆腐丁炖煮到米粒开花后关火,放入萝卜苗烫熟,之后放在碗内进行搅拌即可食用,豆腐和三文鱼的钙质非常丰富,尤其是这个阶段的宝宝吃一些能有效的补充身体所缺少的钙质,一般坚持吃上一个星期会发现宝宝缺钙的情况明显改善。

  十个月的宝宝出现身体缺钙的情况,以上的食疗都是不错的,需要坚持的吃上一段时间才有改善,一般不建议盲目的吃钙片,食补要比任何的药物都有效果,如果宝宝因为缺钙引起了一些身体不适,那么这个时候就建议去医院做相关检查后进行治疗,避免给身体发育造成影响。