10个月宝宝补钙食谱 三种食疗可尝试

　　在十个月左右的宝宝发育是比较快的，而且锁需要的营养也开始增加，在这个阶段的宝宝可以在每天加餐几顿辅食，能够有效的补充宝宝身体所需要的维生素，尤其是一些豆腐，鱼肉，猪血，虾米等食物都有很好补钙的作用，所以家长可以经常给宝宝坐着吃，能够有效的改善宝宝身体缺钙的问题。

　　1，你豆腐羹，鱼肉适量要弄成泥，豆腐适量，需要准备鱼肉洗干净，加入适量的调味料去锅内蒸熟，之后去除鱼骨捣碎成泥，之后把水烧开后加入适量的咸盐，放入小块的豆腐，煮沸后加入一些与你，再加入少量的淀粉，香油，葱花等调味料即可，因为鱼肉和豆腐都是高蛋白的食物，鱼肉含有很高的水分，肌纤维短，和豆腐的结合钙质很容易被身体吸收，而且味道鲜美十个月的宝宝都非常的喜欢。

　　2，猪血豆腐青菜汤，猪血适量，豆腐适量，青菜适量，虾皮适量，准备豆腐需要切成小块，青菜要清洗干净后切碎，在锅内烧水，水开了后加入适量的虾皮和调味料再加入一些豆腐，青菜，猪血来进行炖煮，炖煮三分钟左右加入一些简单的调味料即可食用。

　　3，三文鱼豆腐块，豆腐适量，萝卜苗适量，熟米饭适量，三文鱼适量，需要把萝卜苗切碎，豆腐切成丁，在砂锅内加入适量的清水，放入米饭和植物油煮开，加入豆腐丁炖煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟，之后放在碗内进行搅拌即可食用，豆腐和三文鱼的钙质非常丰富，尤其是这个阶段的宝宝吃一些能有效的补充身体所缺少的钙质，一般坚持吃上一个星期会发现宝宝缺钙的情况明显改善。

　　十个月的宝宝出现身体缺钙的情况，以上的食疗都是不错的，需要坚持的吃上一段时间才有改善，一般不建议盲目的吃钙片，食补要比任何的药物都有效果，如果宝宝因为缺钙引起了一些身体不适，那么这个时候就建议去医院做相关检查后进行治疗，避免给身体发育造成影响。