乳房养生知识 乳房的日常注意事项有哪些

　　乳房是彰显女性魅力的一个部位。因为有乳房的存在，才会显得女性更有女人味。乳房健康也是每个女人关系的问题，每个女人都想拥有完美的乳房。因此，作为女性，我们一定要做好乳房的保健工作，掌握基本的乳房保健常识很重要，下面我们就一起来了解一下乳房保养的相关知识吧!

　　避免乳房受到挤压，一旦乳房被挤压了，它的内部软组织就会受到挫伤，或使引起内部增生。受到外力挤压最明显的特点就是乳房形状改变了，使高耸的双乳下垂等。因此，平时要注意自己的乳房被挤压，主要在睡觉时要掌握正确的睡姿，以仰卧为最佳。夫妻同房时，也要注意不要让南方挤压自己的胸部，避免造成隐患。

　　现在很流行大胸，但是我国的很多女性胸部罩杯在A左右。所以不少少女们在发育期就早早地开始服用丰胸产品，这些产品里含有过多的雌激素，虽然促进了乳房发育，但短期内可能恶心、厌食、月经紊乱等不良症状，长期服用则可能会引起乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等器官发生病变。

　　切忌不要佩戴不合适的胸罩，也不能直接不穿胸罩。胸罩的作用下在于保护双乳，因此一定要选择合适的胸罩佩戴。胸罩的材质最好是纯棉的，肩带也不能太松或者太紧。另外，女性在洗澡时的水温不宜过冷或过热。胸部周围的微血管密布，过热或过冷的洗澡水会刺激到皮肤，对胸部造成不好的影响。

　　女性的清洁十分重要，长期不清洗可能会造成一些疾病。尤其是乳头和乳晕部位要经常清洗。乳房的组成部分之一为脂肪，如果过度节食的话可能会造成乳房部位营养缺失，尤其在发育期的少女不要有节食行为，对自己的发育会造成不良影响，甚至会造成你终生的遗憾。