补钙对牙齿有好处吗 胎儿时期宝妈食用效果较好

　　钙对于人体的重要性毋庸置疑，人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。也正因为如此，补钙的重要性也是毋庸置疑的，当然现在的父母关心的并不是是否该给孩子补钙，而是该怎么补，怎么选择钙源等等的问题。但是，很多家长也陷入了一个误区，那就是只要补钙，万事大吉，事实并非如此，补钙益处很多，但不能解决所有问题。今天就让我们来了解关于补钙的各个方面吧。

　　首先来看一下补钙对宝宝有什么好处呢?其实好处很多，补钙能有效佝偻病，湿疹，喉喘鸣等等，有效预防宝宝腰酸背痛，小腿抽筋，皮肤粗糙等等，另外还能预防夜惊，预防腹痛，以及缓解好动症，当然还有更重要的是促进大脑发育，脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。而孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。因此补钙对于孩子的智力发育非常重要。

　　那么补钙是否是对孩子的牙齿有益呢?这对于胎儿期的宝宝是有帮助的，补钙能有效避免出牙迟。在生活中我们常常发现缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。对于这种宝宝，如果妈妈能在孕期和哺乳期补好钙，就能减少类似症状。但是对于日常生活中所摄入的钙，是不能被牙齿局部吸收的，其实牙齿发育几乎都是在骨头里完成的，已经在口腔内看见的牙齿几乎不会再发育了，所以通过补钙来强健牙齿几乎不可能。

　　最后我们来看一下补钙我们需要注意哪些问题呢?首先是 钙剂不可与植物性的食物同吃，因为里面所含的植酸草酸等会和钙结合，妨碍人体对钙的吸收。其次是睡前补钙效果更好。还有一点就是补钙需要长久、持续地服用钙制剂，因为钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，所以钙也需要持续补充。