怎样简单快速变白 选择适合自己的护肤方法最重要

　　每个女性都希望自己能有白皙莹亮的肌肤，走到哪里都光彩照人。皮肤美白除了遗传因素外跟日常生活中的保养方法也是息息相关的，因此掌握正确的变白方法非常重要。有的人认为只要昂贵的化妆品才能让自己快速变白，其实不是这样的。接下来就给大家介绍一下简单快速的变白方法。

　　1、淘米水变白法

　　家中的淘米水含有丰富的变性淀粉和水溶维生素，可以改善肤质，并且清洁皮肤，使皮肤看起来白皙可人。

　　2、多吃水果

　　像猕猴桃、柠檬这些水果中含有丰富的维他命，可以及时给皮肤补充营养，使皮肤保持健康。还能抑制黑色素的形成，使皮肤变白。

　　3、及时补充水分

　　在经过日晒以后，皮肤的水分会大理流失，如果这时候能及时补充水分的话，就能有效防止皮肤变黑，大家可以准备一瓶分子量小的雾化保湿水，平时常喷一喷，这样可使皮肤保湿又美白。

　　4、使用植物成分的美白化妆水

　　植物成分的美白化妆水不仅有美白的作用，还能二次清洁皮肤，而且渗透力非常强，能够使皮肤紧致而亮白，大家不妨试试。

　　5、专业的美白修复

　　如果条件允许的话，可以去美容院做一做皮肤护理，美容师会根据大家的肤质，为大家选择合适的化妆品进行保湿和护理。有一些美白精华素非常管用，而且在美容师在操作下这些营养比较容易吸收，美白效果明显。

　　大家想要美白当然少不了健康的皮肤作为基础，大家平时在选择化妆品的时候不要觉得贵的就是好的，而应该选择适合自己肤质的那一种。平时还要注意保持充足的睡眠，这样可以让身体顺利排毒，使皮肤保持健康的状态。此外，还要注意少吃一点辛辣的食物，这样还可以避免长痘痘。