女人经常熬夜的危害 八大症状告诉你

　　现在的电视剧越来越多，游戏也越来越精彩，很多女性加入追剧大军，也有很大一部分女性喜欢上玩游戏，开始习惯熬夜。殊不知这样的做法带来的危害是非常大的，从小的方面来说，可能会致使我们第二天上学上班没有精神，影响效率;从大的方面来讲，这样会危及我们自己的身体健康。

　　女性经常熬夜的伤害如下：

　　1、影响生育：育龄男女如果经常熬夜，会影响男性精子的活动量和数量;还会影响女性激素分泌和卵子的质量，也容易影响到女性月经的周期。

　　2、头痛：熬夜之后第二天上班或上学时常头痛脑胀，注意力不能集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜失眠也会对记忆造成无形伤害。

　　3、患慢性病的概率增加：熬夜的人肾上腺素和其他激素分泌也高于一般人，压力增加影响新陈代谢，导致慢性疾病。如高血压、糖尿病等。

　　4、干性皮肤，长斑及暗疮：晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，而且身体的经络会运行到胆囊，肝里。这两个器官没有充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、长黑斑和粉刺等现象。而且，更糟糕的是，熬夜很长一段时间后会导致失眠、健忘、烦躁、焦虑和其他神经精神症状。

　　5、经常疲劳，免疫力下降：人们经常熬夜的疲劳倦怠所引起的并发症，最严重的是人体的免疫系统也会随之下降，那么就会出现感冒、胃肠道感染、过敏和植物神经功能紊乱等症状。

　　6、肝功能：熬夜的人在肝功能方面相较于普通人而言，比较容易出问题。

　　7、黑眼圈，眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，不休息导致过度的疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或眼睛布满血丝等症状。

　　8、对视力危害最大：建议每熬夜(23:00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。太累使身体的神经系统紊乱，造成人体的主要器官和系统的平衡，可能会发生心律失常，内分泌失调等情况。

　　从这些危害我们可以看出，熬夜是非常不理智的行为，在我们了解了这些害处之后，希望广大女性朋友能够爱护自己的身体健康，尽量减少尽量避免自己熬夜，我们的健康远远比追星追剧什么的重要，况且要有一个健康的身体才能去工作，才能去做其他自己想做的事。