水土不服的症状 了解症状解决问题

　　水土不服是指人到了一个新的环境下很难在短时间内适应当地的饮食习惯和气候等而出现的一系列病态的症状，最常见的就是高原反应，稀薄的空气使人产生缺氧的窒息感，很多朋友还会出现感冒、发烧、食欲不振、腹痛、腹泻以及月经不调等一系列问题。下面是为大家的介绍的水土不服的症状以及克服水土不服的方法，仅供参考。

最

　　腹泻  由轮状病毒和大肠杆菌等病毒感染引起的，是最常见的症状之一。

　　失眠症  因为刚换了环境，就很难入睡，但过几天症状会好转的。

　　过敏  身体会出现皮疹等过敏症状。

　　厌食症  由于不同地区的食物环境是不一样的，饮食习惯和不同类型的食物，会造成食欲不振。

　　其他症状  会出现感冒、精神疲劳、心悸、胸闷、长痘痘等症状。

　　第一、补充益生元。如低聚糖这样的益生元可以有效刺激肠道益生菌，维持肠道菌群平衡，避免胃肠道疾病引起的腹痛，腹泻等不适。而且，由于肠道菌群失调引起的环境变化，也可能引起便秘。补充益生元是治疗腹泻便秘一种简单可靠的方法。

　　第二、经常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可补充当地食物、水和微量元素;提神茶还具有利尿作用，能加速血液循环，有利于过敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

　　第三、味道“味”要适量。如果你有腹胀，腹泻，如果有必要，你可以吃药或黄连素片，恶心和呕吐可以采取甲氧氯普胺。

　　第四、很多人会出现咽喉痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等症状。应尽量保持原有的生活习惯;正常的工作和休息;选择原口味类似的食物;少吃辛辣食物，吃清淡的水果和蔬菜和粗纤维食物;喝大量的水。

　　水土不服虽不是什么大问题，但是还是会给人的身体带来很多不适的感觉，了解完了水土不服的原因、症状以及治疗方法后，希望对出门在外的朋友有所帮助，如果从饮食和生活习惯上还是克服不了水土不服的问题的话，一定要及时去医院开点要或打针输液，这样能快速的解决水土不服带来的不适感。若有其他专业性的问题，请及时咨询医生和专家。