月经后为什么有褐色分泌物 女人经期如何护理与保养_月经后有褐色分泌物是什么原因

一、月经后有褐色分泌物是什么原因

　　一般来讲，月经后白带无味，量也不多，它因人因处于月经周期的不同阶段而有所变化。如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛，于是白带增多，极似稀薄透明的蛋清，用两手指牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断，弹性相当好，若是经期后半期就观察不到这种现象了。经期前后2--3天，因盆腔充血，阴道分泌物增多，白带也多，有时还略带血色，黄体功能不足时月经后有褐色分泌物。

　　其实，月经后有少量褐色分泌物与月经未走干净，药物影响，子宫病变，妇科炎症，卵巢病变。环境，神精因素，内分泌失调都可能引起的的。

　　女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、白带异常、功血等，当出现上述情况时，建议及时检查。

　　月经后血黑褐色分泌物可能是由于此时出血量少，还有就是宫颈糜烂方面的原因也是有可能导致这种情况的发生的。

　　如果是月经后有褐色分泌物是断断续续的。这可考虑为黄体功能不全，黄体功能不全是指黄体分泌孕激素不足，不足以支持分泌期子宫内膜充分发育，其次还有黄体功能萎缩不全、子宫内膜炎症、息肉的问题等等。

二、女人经期的护理与保养方法有哪些

　　(1)保持心境平和。

　　有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状，尤其有痛经史的女性，所以保持良好的心情就显得极为重要。喜欢看书的朋友可以读一些散文类作品，偏爱音乐的朋友可以一个人静静地戴上耳机，听听音乐，轻阖双眼进入另一个精神世界。迷醉于电视的女性经期最好选择一些轻松的电视节目，也可以看一些精彩的喜剧片。心情自然会好了。

　　(2)保证充足睡眠。

　　睡眠不足对现代女性来讲可谓平常之事，何况在经期，月经再正常的女性恐怕在时也很难同以往一样无忧无虑地睡眠，所以在经期一定要早休息，充足睡眠不但可以缓解经期的不适，也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。

　　(3)运动要适量。

　　经期可照常工作、学习，但较之平时要多些小心，尤其从事体力劳动的女性，一定要把握好强度，避免参加过重的劳动，以免经期延长，血量过多，甚至出现痛经状况。平时喜欢运动的女性，这几天也要适可而止，适量的运动可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但剧烈运动，过于劳累会使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等不适。

　　(4)保持外阴清洁。

　　有条件的女性月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干净的温开水、盆和毛巾，清洗外阴，以免引起生殖器宫感染。多喝开水，保持大便通畅，应禁止性交和游泳，以防感染。

　　(5)注意保暖。

　　中医认为，寒冷会让肌肉收缩痉挛，换句话说，热能够减轻痛经的严重程度。因此，生活在寒冷地区的女性，在寒冷季节一定注意经期保暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。具体做法可用温水袋，或洗热水浴等，多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

　　同样，生活在南方的女性朋友，也要避免在经期受凉，如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗澡，洗脚等，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经不来，痛经，甚至停经。

　　(6)选择柔软、清洁消毒的卫生用品度过“假期”。

三、月经不调怎样护理

　　一、生活有规律性：有时候长期熬夜、过度劳累都会导致月经不调现象。因而，养成有规律的生活，就可以帮您恢复正常。

　　二、必要时去看医生：女性经期时出现异常现象时应考虑去医院进行检查，以免耽误病情。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　三、防止受寒：许多女性都知道经期应该避免接触太凉的水，但有些人确认为现在比较年轻，也就不是很在意这个了。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物：在经期多吃些含铁较丰富的食物，可以避免出现缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　五、调整自己的心态：女性在经期时会出现一些烦躁等不良情绪，这时候应该注意调整好心态，缓解压力造成的影响。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

四、女人经期后吃它可活力四射

　　1、樱桃

　　女性经期之后可以吃一些樱桃。樱桃中含有糖分、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。而女性经期将血液中的铁、钾、钙、镁等成分排出了体外，所以樱桃对于补充身体所需的微量元素是非常有效的。

　　最主要的是，樱桃中的铁元素含量非常之高，可以说是水果中含铁量最高的，每100克樱桃中含铁量就高达59毫克。

　　此外，樱桃中的维生素C成分对于女性皮肤有很好的保护作用。经期的女性一般会出现皮肤问题，例如痘痘频发、皮肤暗黄等症状。所以，多吃樱桃是改善女性经后肌肤的方法之一，也是补充女性体内必要元素的食物之一。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜被称之为“地下小人参”。胡萝卜中含有一种木质素的物质，这种物质可以提高身体的免疫力。大家都知道，胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，木质素可以将其转化为维生素A。维生素A有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用，对于预防女性高发的乳腺癌有很好的预防作用。

　　3、菠菜

　　菠菜对于女性经后的作用也是非常之大的。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

　　菠菜中含有非常丰富的铁元素，铁元素缺乏会导致身体贫血，反之补充铁元素可以缓解因缺铁引起的贫血症状。女性经期之后大多会出现一点时间的缺铁性贫血，特别是月经量过多的人群。所以，菠菜也是女性经期之后适合进食的蔬菜之一。

　　4、猪蹄

　　猪蹄中含有较多的胶原蛋白，是女性美容养颜的首选食物。但是，小编今天推荐猪蹄的原因并不是其丰富的胶原蛋白成分，而是其中富含的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。这些成分都是女性经期大量流失的营养元素，所以适当的是一些猪蹄是可以补充身体“原料”的，但是小编还要建议大家，猪蹄中含有较高的胆固醇，适量进食即可。猪蹄中含有较多的胶原蛋白

　　5、牛羊肉

　　牛羊肉一直是女性喜欢的肉类，其温补的效果也是非常好的，经期之后的女性朋友多喝一些牛羊肉的汤可以起到保护子宫帮助其回复元气的效果。特别是患有宫寒或是痛经的女性朋友，经期或是经期之后喝上一碗热热的羊肉汤，会有不错的疗效。

　　但是，小编告诉大家女性进食过多的羊肉也会导致体内雄性激素分泌过多，出现体毛生长旺盛的现象。羊肉虽好，也不可肆无忌惮的进食，定期定量的为身体补充羊肉，是对身体有好处。凡是“过则溢”，进食羊肉需定量，这样才能发挥羊肉本身的功效，还不会给身体造成不必要的伤害。

　　6、苹果

　　苹果是一种“经久不衰”的食物，由于其上好的口感和独特的营养价值。苹果中含有丰富的。我们经常说吃苹果可以变得聪明，那是因为苹果中含有丰富的锌元素，其可以保护大脑，提高记忆力。那么女性经后吃苹果有哪些好处呢?主要是因为锌可以增强人体的免疫力，女性经后的一段时间是处于免疫力下降的状态，所以此时多补充一些锌元素是可以提高免疫力，减少疾病滋生的。