月经期间能喝咖啡吗_经期喝咖啡会有啥危害
2017-04-17来源:网友分享 作者:张友易
一、经期喝咖啡的危害是什么
研究显示,过多的*,只会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果这个时候*摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。
不论你以前有没有过痛经,只要是在月经期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感觉就要降临了,经血量也会变多。
另外,中医妇科专家提示,女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞,等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。
女性月经期间能喝咖啡吗?从上文分析可知,在月经期间,女性朋友最好是对咖啡这种饮品忌口。当然,女性朋友要想对经期忌喝咖啡的事宜牢记的话,其对于经期喝咖啡的具体危害,就要认真的进行了解。
二、月经期饮食禁忌有哪些
1、忌吃田螺
田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
2、忌吃竹笋
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。
3、忌吃过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
4、忌吃乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
5、忌吃螃蟹
螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
6、忌喝含*的饮料
*会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
7、忌吃柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
8、忌吃辛辣食物
经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。
9、忌喝绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
三、女性喝咖啡的健康危害有哪些呢
1、女性喝咖啡易患不孕症
调查显示,每天喝1杯咖啡的女性,患不孕症的可能性高于不饮咖啡的女性。
2、女性喝咖啡增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们研究发现,每天喝5杯或更多咖啡的女性,患心肌梗死的危险将增加70%。
3、女性喝咖啡易引起骨质疏松症
美国加利福尼亚大学的调查结果显示,长期每天喝2杯以上咖啡但不喝牛奶的老年女性,髋骨、脊椎的骨密度都会降低,因为,*能与体内游离钙结合,经尿排出,而游离钙的减少将引起结合钙的分解,导致骨质疏松。
4、女性喝咖啡易引起糖尿病
咖啡含有的*可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,对胎儿的肝脏、大脑造成影响,婴儿出生后患糖尿病的可能性将大大增加。
以上介绍的就是女性喝咖啡的种种的危害了,我们都知道这样的危害一直困扰着女性的身心健康,虽然说咖啡已经成为每个女性很重要的日常饮品了,但是从上面的问题考虑呢女性咖啡的危害是很多的,比如有很多的禁忌都需要注意。
四、月经期间不能做的事情有哪些
经期不要拔牙
因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。”
月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议一定要避开月经期拔牙。
经期不要喝浓茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发精子抗体的产生,从而对男女双方生育就会造成影响。
经期千万不要喝酒
因为在经期里,身体是较为虚弱的,抵抗力也较差,喝酒容易加快血液循环,此时可能会使月经量增多。如果亲们喝的是冷啤酒,还可能会出现经痛的状况。
而且,经期来临前及期间,女性体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,容易将毒素积聚在体内。同样的,经期也不适宜喝咖啡。因为咖啡中*的含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。
经期不要吃油炸食物
油炸食物,色香味俱全,香脆好入口,受不少亲们的追捧。但在经期,各位亲们还是管一下嘴巴,远离它们吧。因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张,皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物,不仅影响消化,也会刺激皮肤,更给青春痘提供一个良好的生存环境。