女人裸睡好处多 女人裸睡的六大好处

　　和衣而眠是人们一直以来养成的习惯，然而随着现代观念的改变和健康意识的日渐普及，生活中有些女性开始养成裸睡的习惯。女人裸睡好不好呢？据有关专家的介绍，女人适时的裸睡有助于放松精神紧张，缓解白天带来的疲惫，对女性健康很有好处。那么女人裸睡有什么好处？下面就让小编带大家一起来看看吧。

　　女人裸睡的六大好处：
　　一、女人裸睡容易消除疲劳
　　裸睡时身体的自由度比较大，女人没有睡衣睡裤的束缚，身体会有一种无拘无束的快感，能够很好地消除精神紧张，促进血液循环，让劳累了一天的肌肉得到很好的放松和休息，有助于深层睡眠。另外，女人裸睡时皮肤的皮腺和汗腺的分泌得到很好的释放，有助于皮肤的新陈代谢和自主排毒，增强身体的免疫力。
　　二、女人裸睡能舒缓紧张情绪
　　据有关专家研究分析，女性白天事情繁多，压力较大，裸睡时身体自由度很大，让头部神经和肌肉能得到有效的放松，有助于治疗紧张性疾病，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进身体的血液循环，很大程度上改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病。

　　三、女人裸睡能治疗失眠
　　因为有女人裸睡能舒缓紧张情绪在前，所以裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。失眠的人往往忧思过多，而裸睡没有衣服的束缚，身体会呈现自然放松的状态，血流通畅，同时还能改善部分人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　四、女人裸睡护私处
　　女人的阴部常年处于湿润状态，容易导致细菌滋生，引发妇科疾病，而裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，还能让女人的私处通风透气，降低细菌滋生的可能，裸睡还能减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
　　五、女人裸睡能减肥
　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡能促进血液循环，是皮肤的新陈代谢和汗腺的分泌没有阻碍，加快了油脂消耗，对于减肥有一定的作用。

　　六、女人裸睡能美容
　　没有了衣服的隔绝，女人裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
　　温馨提醒：女人裸睡虽然有一定的好处，但是裸睡也需要注意个人卫生，对于床褥卫生的要求极高，因为床被容易滋生细菌，如果没有定期清理很容易引发妇科疾病。另外，女性裸睡是要注意居住环境，保证室温适宜和通风性好，杜绝安全隐患。上床睡觉前要注意清洗外阴和肛门，勤洗澡，不要在在集体生活或小孩同床共室时裸睡。冬天尽量不要裸睡，以免发生感冒。