乳房下垂矫正的方法是什么 哪些因素会导致女性乳房下垂

一、乳房下垂矫正的方法都有哪些

　　1、乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿。否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。
　　2、生产后最好能够喂哺母乳。因为，一来母乳是宝宝最全面的营养品，二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会，而有些新妈妈为保持体形美，防止乳房萎缩下垂而不给宝宝喂奶，这是不对的。哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样，因此，坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。
　　3、哺乳期间要坚持锻炼身体。扩胸运动等都可使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂。
　　4、局部按摩乳房。促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育，避免乳房下垂。

二、哪些坏习惯容易导致女性乳房下垂

　　1、过度节食减肥
　　女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。
　　2、趴着睡
　　对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。
　　3、洗澡水过热
　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
　　4、驼背
　　有的妈妈因为抱小孩，常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。

三、多吃哪些食物才可以预防乳房下垂

　　1、蔬菜；蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
　　2、海带；海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
　　3、大豆；增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　4、还可以吃葛根粉补充植物雌激素。但温馨提示通过补充雌激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。

四、不同程度的乳房下垂应该怎么挽救

　　一，自体脂肪隆胸技术
　　对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术。自体脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，不会出现排异现象，在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳。
　　二，中度下垂：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置 。
　　垂乳上提+5A动感无痕丰胸术
　　对于乳房中度下垂的情况可以采取垂乳上提+5A动感无痕丰胸术。在将乳房上提的同时，植入合适的隆胸假体，这样一来，乳房不仅挺拔了，也丰满了。
　　三，重度下垂：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处。
　　乳房下垂悬吊术
　　针对重度下垂的乳房，实施乳房下垂悬吊手术。乳房下垂悬吊术通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，将乳腺组织向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上，对于胸部扁小者，可考虑在进行下垂矫正时进行假体隆胸，以恢复乳房的饱满度。