女人如何丰胸最有效七招教女人挺“胸”做人

　　有过调查显示，中ZHONG国大概有80%的女性对自己的胸部不满意。胸部作为女性一大重要特征，自然受到很多女性朋友的关注。胸型太小，女人容易没有自信，而如今的丰胸产品太多，价格贵不说，有效的没有几个，另外丰胸产品也存在着很多安全隐患。有没有什么简单的方法丰胸呢？女人如何丰胸最有效？下面就让小编介绍给大家集中丰胸的方法，让每个胸小的女性真正挺“胸”做人。

　　女人如何丰胸最有效？
　　丰胸第一招：保持正确的坐姿
　　女人的胸部太小，与平时坐姿不对有关。很多上班族女性在办公室伏案工作，经常久坐不动或弯腰等，使女性胸部受到会过分的挤压，不利于胸部的发育。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，挺胸收腹，双脚并拢自然下垂，胸部离桌沿10厘米，注意不要经常抱臂，能够有效地缓解胸部疲劳，保护乳房。
　　丰胸第二招：多做胸部按摩
　　按摩是促进胸部健美的有效方法，它可以预防乳房下垂，让女性胸部变得更加丰满。下面教大家具体的步骤：每天早上起床前和晚上临睡前，女性们可以仰卧躺在床上，选用针对性的按摩霜或者丰胸膏，避开乳头和乳晕涂抹在乳房上，从左胸开始，双手拇指和食指张开，虎口处呈90度置于乳房外侧，然后从乳房外侧往中间推动，推至中间后，右手放在左乳下方，然后往上推至锁骨挺下，然后改换右乳。每边各做30下，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，能有效防止乳房变形。
　　丰胸第三招：沐浴健胸
　　洗澡只要你呢个用对方法，同样有促进乳腺发育的作用。可以选在洗澡的时候，将水温调至适合的温度，用莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，能够促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。但是要注意冲洗的时间不宜过长，水温不宜过烫，因为那样容易烫伤皮肤，使皮肤变皱。
　　丰胸第四招：多吃丰胸食物
　　食物丰胸是很多人都知道的，不过单纯的饮食并不能起到丰胸的作用，而是要加上适当的胸部锻炼才行。青春期乳房想要发育得好的女生，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，像是卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，对于天生平胸的女性，还应多吃一些高蛋白的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。而猪脚、木瓜、牛奶也是家喻户晓的丰胸食品。
　　丰胸第五招：运动丰胸
　　适合丰胸的运动有：早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。喜好运动的女性们也可以选择游泳，这对胸部有很大的好处。但是有一点需要注意，运动不要过量，运动时要注意佩戴合适的胸罩，防止乳房变形。
　　以上就是针对女人如何有效丰胸的相关介绍，希望每个女性朋友都能拥有一对满意的乳房。