生气不能睡觉 生气很可能会导致短命

　　​生气是在日常生活中常有的脾气，很多人甚至开玩笑说自己控制不了自己的暴脾气。可很多人都意识不到生气很有可能回危害到我们的身体。其实生气对身体的伤害远远不止这些，为了让大家多了解一些生气的害处。以及在生气的时候不能做的事情有什么?

　　首先在生气的时候我们是不能睡觉的，因为这样不仅会严重的影响到睡眠质量，也会导致人们的心跳加快，呼吸变得急促。更让人觉得恐怖的就是在带着怒气睡觉还会让这些生气愤怒的画面在大脑留的时间更加长。

　　另外带着愤怒开车同样是不好的。因为人在生气的时候人的视线就会变窄，导致在开车的时候很有可能对看不到身边开过的车辆，因此在愤怒的时候很有可能会增加交通事故的概率，所以在生气的时候不妨听一些舒缓的音乐，这样可以让人的脾气得到缓解。

　　同时在生气的时候对着身边的人发脾气同样是不好的，因为人们在生气的时候如果往往会把自己的脾气转向弱势群体，但这也正正是情商低以及自己无能的表现。所以在生气的时候不妨把自己的脾气发泄在打沙包上，也可以选择去运动。

　　在生气的时候暴饮暴食也是不好的。因为一个人在生气的时候就会摄入更多的油和脂肪。并且在这个时候很有可能会伤害到消化系统，导致腹泻或者便秘的出现。并且在生气吃得太多还会导致身体变样，因此应该避免。

　　生气对于我们的身体的伤害是非常大的，因此应该好好的学会控制我们的情绪，在生气的时候要学会如何的理智的发泄，而不是把自己的情绪继续发泄到一些不正确的方式上，这样很可能对导致身体出现无法预料的伤害。