夏季养生汤的做法 夏季怎么保健

　　夏季是非常重视养生的季节，所谓的冬病夏治就是这个道理。在炎热的夏季，如果能够喝一些消暑汤，不仅能够消暑解乏，对养生也是很有好处的，但是养生汤要注意一些做法，只有这样才能够有效的进行保健，那么下面就为大家介绍一下夏季养生汤的做法，一起来看看吧。

　　1、绿豆糖水

　　首先要将准备好的冬瓜和干绿豆用清水洗干净，并且去皮，去籽，然后将瓜肉切成条状，将准备好的绿豆放入砂锅中，加入清水待煮到都裂开时，加入切好的冬瓜，继续的煲二十分钟，加入适量的红糖调味，可以根据个人的口味来进行调理，绿豆糖水能够很好的消暑，而绿豆本身的药用价值是很高的，在夏天喝绿豆汤可以防治中暑、喉痛等，但是在干燥的季节不宜经常食用。

　　2、丝瓜汤

　　丝瓜是一种良性食材，能够通经络、行血脉、凉血解毒，女性可以多食用丝瓜，对于阴虚火旺的人可以很有效的护理。我们首先将丝瓜去皮，洗干净切片，将香菇摘洗干净，切成小块，准备工作做好之后就要开始制作了。先将炒锅烧热，加入植物油，倒入丝瓜炒一会，放入盐，之后将香菇和清水倒入锅中一起煮，最后加入味精、香油，盛入碗内就可以食用了。

　　上面所介绍的就是夏季养生汤的做法，相信大家已经了解了，夏季养生是非常重要的，要在平常多加的注意养生。出来上面的介绍外，还可以喝一些益气养生粥、山药枣豆糕、山楂麦芽饮等对身体都是很有帮助的，所以可以适当的适应一些健脾芳香之类的食物来进行养生。