怎么改变过敏性体质 还你健康的身体

　　健康对于任何一个人来说都是很重要的，甚至比金钱还有重要，因为没有健康的身体，有再多的钱也是没有什么用的。但是健康不是你想想就可以的，而是要付出行动的，特别是对于那些过敏性体质的人来说，他们付出的行动会比我们这些正常体质的人还要多。

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　　过敏性体质是可以改变的，但是它需要患者付出一定的行动才行，就是从饮食、运动、起居、理疗、远离过敏原等等方面进行干预。干预的第一步就是要远离过敏原，这样才能减少对免疫系统的刺激，降低发病的风险，因此患者必须先找到过敏源，如果患者是孩子的话，家长就需要帮助孩子寻找过敏源。过敏源有很多种，比如吸入性过敏原，比如花粉、动物皮毛等等，或者是常见的食入性过敏原有海鲜、牛奶、鸡蛋等等。查出之后，就要避免接触这些过敏源。然后就是通过运动来改变过敏性体质，患者平常就要多去户外运动运动才行，最少也要运动个一小时才可以。有效的运动可以帮助患者提高抵抗力，可以有助于增强心肺功能。其实有很多运动方式的，患者完完全全可以选择一个自己喜欢的来运动，比如游泳、跳绳等等都是不错的。

　　此外，可以在饮食方面改变过敏性体质，就是对于那些补气益肺的食材就要多吃，比如太子参、党参、五指毛桃等等，都是不错的，或者用海参、淮山炖瘦肉给患者喝，时间一长可以起到补肺益肾的作用。而那些湿毒、寒凉的食物就要少吃，比如海鲜、冷饮、冰激凌等等，都有少吃。

　　想要改变患者的过敏性体质不是一下就可以的，而是一项长期工程，需要患者长期的坚持才行的，患者需要从上面所讲的方方面面开始干预，这样才能慢慢的改变自己的过敏性体质，这样身体可以更加健康。