胃胀胃酸打嗝是什么原因 如何缓解

　　很多人在吃过饭后，会出现胃部不适现象，如胃胀胃酸，伴有打嗝现象，在人多的地方，这是很尴尬的。那么是什么原因会导致出现这些症状呢?又要如何来缓解呢?对于这两个问题，相信很多人都希望得到答案。下面让我们一起来看看胃胀胃酸打嗝的原因，以及缓解的方法。

　　对于一些人身体内胃酸过多的话，是会引起胃胀胃酸打嗝的，常会伴有反酸，烧心，胃痛等多种症状，这种现象的发生主要是和平时的饮食规律有关系，如过多的吃辛辣生冷，油腻，过酸食物，可是三餐不定，时饥时饱等，都可引起胃部不适，所以建议平时可多吃点清淡容易消化的食物。

　　有胃胀胃酸打嗝现象时，要注意对胃粘膜的保护，可以合钐药物硫糖铝缓解胃动力问题。如有严重的胃部疾病的，可配合一些中药来调理。

　　对于胃酸过多者出现胃胀胃酸打嗝现象的，可适当的吃些碱性食物，同时要注意避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。如胃酸过多时可适当吃一些乳类、血、酱油，菠菜、油菜等碱性的新鲜蔬果，而应少食含酸的食物，如豆类，花生、醋及油脂食品等。

　　平时要注意以低脂、低糖食物为主，因为高脂和甜食是可引起胃酸分泌增加，从而加重不适的，还要注意避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、 芥末等。 胃酸过多者最好以面食为主，面食可以稀释胃酸，其中所含的碱还能中和胃酸。还有豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。胃部不适者还要注意定时进餐，零食可刺激胃酸增加，要少吃，同时不要吃得过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多而加重症状。

　　上面就是关于胃胀胃酸打嗝的原因介绍，主要还是饮食不当，体内胃酸过多而导致的，所以这类人群平时要注意规律饮食，合理调配饮食，多吃一些碱性食物，避免一些可影响消化和胃酸增多的食物，以减轻症状，养成良好的生活饮食习惯，对于保护胃粘膜，减少胃部不适很关键，所以大家在生活中一定要合理规律饮食。