冬季肛肠疾病易发作6招预防肛肠疾病

　　冬季许多人都忙着进补，进补是为了身体好，但也因此忽略了进补到底健不健康的问题。冬季肛肠疾病易发作，盲目进补有可能会引发肛肠疾病，例如痔疮。

　　如果稍不留心，一顿火锅、一次大餐就导致痔疮复发，多数患者表示因没时间只能去药店买药膏涂抹应付。专家介绍，肛肠类疾病在某一时期却存在相同的症状，患者缺乏专业知识容易混淆病情，再加上部分患者粗心大意，往往会使病情被掩盖，甚至造成漏诊或误治。

　　痔疮患者大快朵颐后经常出现像肛门坠胀、像火烧一样的灼痛感，甚至便后有肿物脱出、分泌物增多污染内裤的情况。东直门医院肛肠诊疗中心主任赵宝明介绍，冬季气候干燥，人体内水分极易蒸发，加上人们在冬季大鱼大肉、大燥大热的过度进补，易导致消化系统功能紊乱，进而诱发或加重痔疮。

　　便血是常见的肛肠疾病症状，市民多认为痔疮发作，不放在心上。事实上，一旦出现便血，则说明肠道内有“出血点”，不只是痔疮，肛裂、直肠息肉、溃疡性结 肠炎，以及直肠癌等都有便血症状发生。一些患者除便血外，还可能伴有肛门疼痛、坠胀不适、肿物脱出等，这都属于肛肠疾病的典型症状，多是直肠与肛管处存在 出血点以及病灶部位。不少患者对肛肠疾病有一些老观念，认为便血是痔疮发作、偶尔便血应该没什么问题、十人九痔，忍忍就过去啦，其实这很可能是在延误病情，而肠癌也可能因此趁机而入。

　　警惕直肠癌

　　教授提醒：门诊中，不少患者出现便血、疼痛、脱出等症状就以为是痔疮，未经过专业检查，就自己去药店买药治疗，病情时好时坏。对此后出现的便血见怪不怪，等到肛门部位出现下坠、胀痛等不适感，再去医院就诊时竟是直肠癌。

　　发生在肛门、大肠上的各秆疾病都叫肛肠病，常见病100多种。因此在预防上，是大体方向上预防肛肠疾病。

　　1.少食高纤维食物

　　如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

　　2.不食用不易消化的食物

　　炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

　　3.改变狼吞虎咽的习惯

　　进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ，引起腹胀。

　　4.克服不良情绪

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸 ，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　5.注意锻炼身体

　　每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

　　6.适度补充纤维食物

　　高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。