排毒养颜食谱 吃什么可以排毒养颜

　　随着社会的进步，人们开始注重养生了，只有好的身体才能支撑起生活以及各种劳力活，只有好的皮肤才能焕发自己的美丽，让人看上去光彩照人。那么，大家知道吃什么可以排毒养颜吗?下面让我们一起去了解几道具有美颜排毒的美食。

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　　第一，养颜粥。首先将大米、黑米、大枣、花生仁洗干净放入锅中，加入适量水于锅中，将其煮成粥，待食用前加入适量的红糖，即可食用。黑米粥不但有补血功能，而且还能养颜瘦身。

　　第二，三丝炒绿豆芽。三丝指的就是海带丝、胡萝卜丝、瘦肉丝。主要做法就是：首先将瘦肉切成肉丝，胡萝卜切丝以及海带切丝洗干净待用，将绿豆芽洗干净后待用，将葱切成段以及蒜切碎。然后锅中倒入油，再将蒜头加入，倒进胡萝卜丝、肉丝炒熟，后倒入海带丝、绿豆芽大火煮熟，最后加入适量调味料以及葱花即可食用。此食谱具有清热解毒、美颜排毒、美容抗氧化等多种作用。

　　第三，西芹煮芦荟。芦荟营养价值高，纤维素高，热量低，也是美容护肤的好材料，既能促进人体内肠道蠕动，帮助消化，也能润肤、养颜、美白。西芹含有大量各种各样的营养物质，可促进食欲，清肠利便，助于排毒。因此，西芹煮芦荟这道美食能排毒养颜还能瘦身。做法：首先将西芹切块并清洗干净，倒入加了油的锅中，然后将虾米放入翻炒。再将芦荟叶肉，煮烧出汁，再把汁加入锅中一并煮，待熟后加入调味料即可食用。

　　除此之外，还有很多美食具有美颜排毒之效，如：芸香薏米排毒养颜汤、红豆冬瓜汤、糖醋枸杞山药等等，在这里也不一一向大家介绍。大家不妨多去了解一下各种养颜排毒减肥的美食，尝试一下各种各样的健康食谱，一定可以给你带来神奇的功效哦。