怎么瘦身减肥 瘦身减肥的食疗方法

　　怎么瘦身减肥?瘦身减肥的食疗方法：天气逐渐变热了，很多有肉肉的女性就开始着急了，并且每当过节聚会后试试衣橱里的衣物，发现自己又胖了一圈，真的是恨不得把自己的肉肉一下子甩掉。其实想要避免过节聚会的时候长肉，做到健康减肥瘦身，就不能少了健康饮食方法，在平时不妨试试以下几种食疗方法，坚持几天说不定就可以帮助自己轻松摔掉赘肉。

　　一、西梅汁：有很多女性因为便秘导致腹围增粗，而西梅汁是一种可以有效治疗便秘的方法，因此喝西梅汁也是一种简单有效的瘦身减肥方法，主要是因为西梅当中含有丰富的丰富果胶、纤维素以及特殊的微量元素，在平时饮用一些自制的、浓浓的西梅汁，能够帮助促进肠道蠕动，同时还可以有效增加排便次数，防治便秘。大便畅通还可以帮助身体排泄堆积的毒素，因此还是一种美容养颜的食疗方法。

　　二、魔芋+蜂蜜：在平时把魔芋处理好然后用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制成糊状，熟烂之后盛出来装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，想要瘦身减肥的女性可以在每天早晨空腹的时候服用两勺。需要注意的就是一定要坚持服用才可起到较好效果。

　　三、饮醋：首先准备好米醋3约两大勺，在准备蜂蜜两勺，放在一起在其中搅拌3-5倍的水，然后再每餐后饮用，可以帮助促进肠胃蠕动，避免便秘，从而有效瘦身减肥。

    以上就是今天为大家介绍的瘦身减肥的食疗方法了，总的来说想要减肥的女性朋友们一定要管住自己的嘴，尤其要注意的就是少吃一些高糖分、油腻的食物，并且在平时也要注意多补充水分，在空闲的时候多多运动，帮助促进身体代谢，才可让自己尽快瘦下来。