老人胆固醇高怎么办 应对胆固醇偏高的方法

　　胆固醇过高对老年朋友来说是非常可怕的，如果出现了这样的情况，对老年人的健康会造成影响。大家若是出现了这样的情况一定要及时的进行治疗。很多老年朋友就想知道胆固醇高了自己应该做些什么好呢？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家起到帮助。

　　1、戒烟酒

　　我们首先要保持一个健康的生活方式，这样对于治疗疾病也是很有帮助的。患者若是长时间的喝酒、抽烟会对自己的肝肺器官产生损伤，人体的脏腑都会互相影响，若是器官功能受损，那么对于胆固醇的分解也是会降低的。

　　2、控制高糖和高热量食物

　　饮食上各位患者也要多加注意，这是导致出现胆固醇过高的直接原因。肥胖是引起高胆固醇最重要的因素，若是摄入了过多的脂肪和糖类就会导致肥胖。而且老年朋友平时的活动也会比较少，这样身体的新陈代谢就会更慢，所以大家一定要控制自身的饮食习惯。

　　3、多进行锻炼、保持体重

　　在平时的生活中我们也应该加强体育锻炼，平时多运动对高胆固醇患者也是有极大的好处的。不但可以加速分解体内的胆固醇，促进新陈代谢，而且还可以让自己的体重保持在一个合理的范围内，运动的量与我们健康是成正比的。

　　以上就是向大家介绍老人胆固醇高的应对方法，另外当我们发现自己出现胆固醇过高的症状时，就一定要马上采取相应的措施，把胆固醇控制在一个合理水平。大家可以多吃一些富含纤维素的食物，也能够降低胆固醇含量。最后希望各位老年朋友们都能够拥有一个健康的晚年。