头上有白发怎么办 按摩穴位白发变黑
2017-05-02 来源:网友分享 作者:周幼蓉
一、白发按摩4个穴位
白发按摩什么穴位
1、太冲穴
位于脚部大拇趾和第二趾中间,向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。
2、合谷穴
位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用,可舒压、镇静神经。
3、百会穴
位于头顶的正中央偏后处,是所有阳经的交会之处,经常按摩可促进气血循环,维持头发所需营养的供给正常,也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。
4、风池穴
位于头部后方枕骨下方,靠近发际线上方的凹陷处,左右各一。常按此穴可疏通经络,促进行血,平衡阴阳气血。
治疗白发还可以这么做
按摩头皮
为了防治白发,可坚持在早晨起床后,和临睡前,用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。
这种按摩,可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于,分泌黑色素和使头发变黑。
加强营养
头发失去维持正常色素的营养,供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素,及其新陈代谢有重要影响。
二、自制6款乌发茶白发变黑
1、补肾润发茶
材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。
做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。
功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者
2、乌发茶
材料:取何首乌15克,生地3克,白酒适量。
做法:将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。
功效:功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
3、观音面茶
材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。
做法:将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟,研成细末,过筛,取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀,瓷罐收贮。用法是每次30 克,沸水冲调服食。
功效:此茶的功效是补益气血,乌须黑发,适用于气血亏虚,须发早白。
4、芝麻润发茶
材料:茶叶700克,芝麻500克。
做法:芝麻预先焙黄,每次取2克,加茶叶3克,再加水煎沸3分钟即可。
饮法:每日一剂,25天为一个疗程。
功效:滋补肝肾,润肺养血,生发乌发,特别适于秋冬干燥季节饮服。
5、芝麻核桃乌发茶
材料:黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,绿茶适量。
做法:黑芝麻、核桃仁一同拍碎,糖熔化后拌入,放凉收藏待用。
饮法:每次取芝麻核桃糖10克,用绿茶冲服。
功效:乌发美容,经常饮用可保持头发不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料:何首乌40克,枸杞子20克,野菊花40克,大红枣10o克,冰糖20克,生地20克。
做法:将上述材料放入壶中,用开水冲泡即可。
功效:每天坚持以乌发茶代替饮用水,可以收到意想不到的效果。
三、中医介绍白发原因及外洗治疗偏方
中医学认为,下列因素与白发有关:
一是精虚血弱
肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。
二是血热偏盛
情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。
三是肝郁脾湿
肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多,但主要如下。
方一:
桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
方二:
酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。
方三:
大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效。
方四:
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末,以铁浆水浸,日染之。
方五:
蓖麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发;本方尤适用于发黄不黑。
四、不长白发的六个妙招
1、多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣 ( 或黑枣 ) 、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
2、手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
3、常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
4、11 点以前就寝
与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上 11 点到凌晨 3 点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
5、规律运动,放松身心
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
6、“木梳梳头,,可养发
梳子梳头有护发养发的效果,最佳选用黄杨木梳。梳的时分是从前额开始,一直梳到后颈部。由于这样就是对阳明胃经、少阳胆经和太阳膀胱经的一个按摩,可使头部气血晓如何养发白发变黑。