吃什么祛除体内湿气 体内有湿气怎样调理
2017-04-14来源:快问新闻部 作者:乐梦曼
随着现在生活节奏的加快,很多人在饮食方面都不加注意,再加上运动量减少,这样就很容易会导致阴盛阳虚,湿邪滞留在体内,进而会给我们的身体造成健康隐患,那么,我们平时吃什么食物可以祛除体内湿气呢?大家一起来了解一下吧。
1、白扁豆是一种很好的祛湿的食物,白扁豆营养价值是非常高的,含有多种维生素和矿物质,并且还有很好的健脾利水、祛湿的功效,大家平时在饮食方面可以多吃这类食物,另外,大家还应注意白扁豆不容易熟,因此,大家可以提前用水进行侵泡,然后用高压锅进行煮,大家可以引以为鉴。
2、众所周知,薏米是祛湿的一种很好的食材,薏米可以健脾祛湿,而且还有清热排脓的效果,有这方面困扰的人平时可以用薏米和红豆煮水服用,长期坚持服用是能起到很好的祛湿效果的,大家对于这种疾病一定要引起重视,以免给我们的身体造成更大的伤害,望大家能谨记。
3、山药是大家都比较熟悉的一种食物,说到山药,大家都知道,山药是有很好的补肾作用的,然而,山药的排湿效果也是非常好的,身体湿气过重的人平时可以多吃一些山药,这对于祛湿是能起到很好的效果的,大家可以用山药炖汤或者是蒸着吃,对此大家在饮食方面可以试一试。
以上这些就是我们专家给出的可以祛湿的一些食物,体内湿气过重是很容易会引发疾病的,因此,大家对于这种疾病切不可大意,一定要在出现了这种症状的早期就及时进行调理治疗,以免给我们的身体造成一些不必要的伤害。
相关阅读
养生推荐
发布养生资讯
我的投稿
相关问答