舌头上起泡炖什么吃 舌头上起泡怎么办

　　舌头长溃疡通俗的说法就是舌头上起泡，首先，对于舌头起泡我们应该要先知道其病因，才能更好的对症治疗，通常，舌头起泡的主要是因为身体上火及病毒感染所致，也有少数人是因为精神压力过大、体内缺乏维生素的摄入引起。那么，如果舌头上起泡我们该炖什么食物吃好呢?舌头上起泡又该怎么办?下面，小编将一一给大家介绍。

　　1、舌头起泡大部分人都是因为上火所引起，那么这个时候，我们就可以在家自行炖些清热解毒的饮品进行食用，如绿豆汤、清补凉、莲子汤等甜品，具有很好的去胃火的功效。也可以泡几壶蜂蜜水或菊花茶、金银花茶来饮用，对于治疗因为上火而引起的舌头起泡有很好的缓解治疗作用。

　　2、少数人舌头起泡是因为长期精神压力过大、情绪波动起伏大引起，所以，想要治疗舌头起泡，除了要多喝水之外，放松心情，缓解压力是非常重要的，大家可以通过听些音乐、练瑜伽、旅行等方式来缓解心中的压力。

　　3、再者，现代人都喜欢熬夜，晚睡，由于经常加班加点及丰富的夜生活都会引起身体内分泌失调，从而导致身体上火舌头起泡等症状，因此，一定要保证充足的睡眠，做到生活要规律，每天晚上最好10点半之前就上床睡觉，并且保证每天有8小时的充足睡眠时间。

　　舌头起泡的治疗方法除了可以采用以上三种方法之外，在饮食上也应该注重，要清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，如麻辣火锅、煎炸食品、烧烤等，还要忌烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苦瓜、菠菜、芥菜、猕猴桃、西瓜、山竹等都是可以补充卫生素的食品，而且清凉能降火。​