胃胀气想打嗝怎么办才好 要注意些什么

　　在生活中，胃胀打嗝是很常见的事，特别是有些人就是吃完后就会一直打嗝，而且感觉自己没有吃什么东西，胃里面就特别的难受，但是在生活中引起胃胀打嗝的原因有很种，就像有些人就是吃了一些容易胀气的东西就会感觉肚子里一直是胀胀的，而且一直在打嗝，而有些人就是在吃饭的时候吃得太快的原因而造成的，在生活中很多不好的饮食习惯都会引起胃胀打嗝之类的，而这里我们就来了解下胃胀气想打嗝怎么办才好，要注意些什么。　　

　　就是在胃胀打嗝的时候要多注意，就是不可以吃一些容易胀气的东西了，就是一些薯片和豆类的东西最好的是不要吃是最好的，避免胃里面越来越胀，不舒服，可以多喝一些白开水来缓解下，还有就是可以多走动下也是可以的，千万不要坐着就不动，这样打嗝会越来越严重，而且在吃饭的时候要注意保持心情愉快是最好的。

　　还有就是经常胃胀打嗝的人就是在饮食方面不规律，特别是喜欢暴饮暴食，最好的是要注意了，就是一日三餐都要规律，特别是有些时候就是不要吃得过多这种的，最好是在吃完饭后多去运动下，特别是吃东西的时候要慢慢吃，不要狼吞虎咽的，这样胃里面不容易消化，也比较容易产生胃胀之类的。

　　在生活中就要多注意了，就是在平时的时候要多注意饮食要规律，特别是有些时候就是吃东西不要吃得太多，少吃多餐是最好的，特别是多吃一些水果和蔬菜的类的比较容易消化，还有就是多吃粗粮，多喝水，多吃馒头，少吃米饭，少吃甜食这样对胃也好，不容易胀气。