普洱茶怎么喝减肥 泡制普洱茶的方法介绍

　　普洱茶怎么喝减肥?有泡制普洱茶的方法介绍：很多人在平时喜欢喝普洱茶，上好的普洱茶的功效是非常多的，比如安神定志，抗疲劳，美容养颜，解毒，除异味，防辐射，防治高血压、冠心病，其中比较突出的一个功效就是减肥了，想要取得较好的减肥的效果，就一定要注意采取正确的喝法。

　　正确的普洱茶减肥的的喝法：

　　1、用手掰下一小块普洱茶，放入锅内，加入800毫升左右凉水，首先使用大火煮开，换成文火继续煮5分钟，倒出第一遍煮好的茶汁。

　　2、接下来再次在锅内的普洱茶种加入800毫升左右的凉水，先使用大火煮开，换成文火继续慢慢的煮10分钟，接着趁热倒出第二遍煮好的茶汁。

　　3、接下来就可以趁热把两次煮好的茶汁混合，并且扔掉茶渣。每次喝之前，取适量加热。想要减肥的人群，饮用的时候切忌在不很浓的茶水内兑入开水，也就是说不要冲淡茶水，才可避免降低减肥的效果。当然本身茶水很浓，在喝的时候适当加入一些热开水也行。

　　上述煮茶的方法饮用后不仅可以有效减肥，还可以降低血脂，降低血压，如果饮用普洱茶只是单纯减肥，那么就可以按照常法用开水冲泡茶就好了，但是不同的茶还是应该采取不同的泡法，才可以让口干和减肥效果更好。

　　(1)大壶留茶根闷泡法：适用于一些品质较好的普洱茶。留根指的就是洗茶后一直保留一些泡开的茶汤在茶壶里，在引用的时候不把茶汤倒干。而闷泡就是说较长的时间，可以调节茶汤滋味。

　　(2)中壶“功夫茶”泡法：指的就是现冲现饮，每次都把其中泡好的茶水倒干，不留茶根。对于一些比较新的普洱茶或者稍微有些异味的茶来说比较合适。

　　(3)盖碗冲泡法：此法主要作用是冲泡温度，同时还可以提高茶叶的香气，对于冲泡粗老普洱茶来说比较合适。

　　以上就是今天为大家介绍的泡制普洱茶减肥的方法了，希望大家看完之后对于减肥和养生有所帮助，当然想要减肥的话也不能总是依赖茶水，而是应该合理控制自己的饮食，多吃一些清淡的食物，并且平时还要注意多运动，才可让身体健康的瘦下来。