鼻燥、眼热、感冒、“暖气病”怎么破？

　　生活在冬冷夏热的北方，为了不在零下的气温里冻成狗，暖气可以说是冬日必备。

　　距离供暖开始也有一个月的时间了，宅在温暖如春的房间里不想离开的亲们，偶尔出去遛遛弯儿，一不小心就感冒了！

　　出门全副武装，怎么那么容易就感冒了？这个时候要注意了，很有可能，你是得了“暖气病”。

　　感冒喝电解质饮料？没必要

　　鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。

　　暖气来了，人们更容易感冒是因为冬季供暖后，室内外空气干燥、人体缺水。在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。

　　感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，还会造成人体内水分和电解质流失。因此，有人认为感冒之后除了多喝水之外，还应补充电解质。

　　对此，北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任刘建华教授介绍，不必喝电解质饮料，多喝水，适当的时候喝点淡盐水就可以。

　　鼻干燥？抹点香油、薄荷油

　　除了感冒，更多人在冬季供暖后易出现的暖气病症状是鼻干燥。

　　为了缓解鼻干燥，很多人选择购买加湿口罩。据了解，一款淘宝销量最高的加湿口罩30天售出856件。该口罩宣称睡觉也可戴，并且能够充分降低人的呼吸道因干燥而引起的不适。

　　刘建华建议，睡觉时还是不要佩戴口罩。如果感觉鼻干，可以在鼻子里点一些香油、薄荷油。

　　环境太干，隐形眼镜不是含水量越高越好

　　对于“四眼”的亲们来说，最受困扰的还是冬季眼睛干涩。不想带笨重又不美观的眼镜片，戴隐形眼镜又干，这可咋办？

　　《中国眼镜科技杂志》曾刊文称，秋冬眼睛较干，但选择隐形眼镜并不是含水量越高越好。

　　含水量越高的隐形眼镜镜片，需要的水分也越多。长时间佩戴的话，由于镜片本身的水分会因为蒸发而流失，镜片会反过来吸取眼睛中的泪液来保持其含水量。

　　隐形眼镜含水量50%以上为高，以下为低，最好不要使用含水量低于24%的隐形眼镜。

　　在隐形眼镜的佩戴时间上，上海交通大学医学院附属第九人民医院眼科视光中心主任周激波介绍，如果明显感觉眼睛干的情况下，冬天要减少隐形眼镜的佩戴时间。

　　连续的雾霾天也很让人头疼，雾霾天能带隐形眼睛吗？

　　周激波介绍，环境不好的情况下，空气中微颗粒物较多，易沉积在眼表，相比不、戴隐形眼镜的人群，戴隐形眼镜的人清除眼表沉积物的速度相对较慢，所以环境污染的情况下，尽量不要佩戴隐形眼镜。

　　冬季室内空气湿度应控制在30%～60%

　　刘建华介绍，冬季老年人，有干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎的人更容易得暖气病。想要减少暖气病发生的几率，控制室内温度、湿度很重要。

　　国家《室内空气质量标准》要求，冬季室内空气相对湿度标准为30%～60%，室内温度最好为16-24℃。

　　室内暖气开放时，为控制室内湿度，很多人喜欢使用加湿器，也有人喜欢在屋子里摆一盆水来增加空气湿度。

　　那么，这两种方法有用吗？摆盆水效果如何？

　　刘建华表示，如果室内暖气热的情况下，摆盆水在屋里会有一些水蒸气，对增加湿度有一定作用，但效果不如加湿器。

　　此外，在暖气病多发的冬季，饮食上，应该要注意多吃蔬菜、水果、粥等。