早上赖床不起怎么办 6种方法从此改变

　　现在的天气逐渐变冷了，很多人早上起床出现一种痛苦不已的症状，尤其是女性朋友，晚上睡觉很迟，早上出现赖床现现象，导致上班也是无精打采的，让朋友们很是困扰，那么针对朋友们早上赖床不起，有哪些方法能改变这种不良的习惯呢?以下内容介绍6种缓解朋友们早上赖床不起的坏习惯吧!

　　早上赖床不起6种方法从此改变

　　1、别拖到早晨洗澡

　　相信我，晚上洗澡可以节省早晨很多时间。早晨急着得去上班，还不如晚上舒舒服服泡个澡，给头发做个发膜呢。

　　2、前一晚就挑好要穿的行头

　　如果你不知道明天天气如何，就挑一件厚的一件薄的衣服，这样，不论天气预报靠不靠谱，你都可以应对自如。

　　3、找个专门的地方放你的钥匙

　　打赌你肯定早上要出门了，才发现钥匙不见了，一通好找，然后满头大汗的奔去上班。每天下班回家，就把钥匙放在固定的地方，妈妈再也不用担心我钥匙丢啦!

　　4、早餐早准备

　　明明可以前一晚就做好早饭，为什么非得第二天早上炒糊了鸡蛋，烤焦了面包?看看我们为你推荐的早餐食谱吧!

　　把6盎司的希腊酸奶，2/3杯的燕麦片，2/3杯的牛奶混合。在上面放上一些新鲜的水果或者水果干，奇亚籽，坚果，蜂蜜或者巧克力碎片，然后倒入梅森罐里(带盖子的罐子，方便而且便于携带)，放到冰箱，第二天早晨就可以享受美味啦!

　　5、早点做造型

　　如果你想要充满异域风情的大波浪，完全可以晚上洗完头发把湿发编成麻花辫，第二天就拥有自然的大波浪发型。晚上睡觉的时候，抹一层晚霜，第二天皮肤的状态就会好很多，带妆更持久!

　　6、穿着运动衣睡觉

　　如果你有在上班之前坚持健身的习惯，穿着你的运动衣睡觉，至少可以让你多睡个3分钟。穿上你的运动鞋，拿起你的包，直接冲出家门。

　　以上内容介绍的就是缓解朋友们早上赖床不起的坏习惯，希望朋友们能引起足够的重视，也要有所学习，这样我们每天才会有好的精神吃营养健康的早餐，才会保持精神饱满，每天才会更有精力去迎接挑战。