首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

怎样改善过敏体质 调理过敏体质的方法_过敏性体质怎样调理好_过敏体质注意的事项

2017-05-11来源:快问养生编辑部 作者:常芷蕾

一、过敏性体质怎样调理好

  1、改变过敏体质

  对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法,可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清,使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调整人体免疫系统,使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力,从而有效地防止过敏。

  2、要有良好的生活习惯

  洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

  3、日常饮食要均衡

  过敏体质的人应该注意饮食,不要吃油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状,多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。

  4、锻炼身体 增强抵抗力

  有规律的适当的做些运动,放松身心,再配合药膳饮食来增强免疫力,对改善过敏体质有显著效果。

  5、正确选用护肤品

  由于过敏肌肤的症状因人而异,其表现也各不相同。因此,选择护肤品要十分慎重,购买时可遵循以下原则:

  (1)不选气味太芳香的产品,因其含香料太多,太复杂,容易引起过敏。

  (2)含酒精和果酸成分的产品也要慎用,因其对肌肤刺激大,对敏感肌肤无疑雪上加霜。

  (3)不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜,这些都是加重过敏的产品。

  (4)购买时,应选标有敏感肌肤用,或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。

二、过敏体质注意的事项

  1、如果你对食物过敏,则应尽量避免服食鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食,以及可能诱发或加重病情的因素,如海鲜类食物、辛辣调味品、

  2、如果你对室内尘土过敏,则应尽量保持室内清洁,避免或减少家庭用品聚积灰尘。应避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具,避免用棉花、羽毛等充填玩具。尽量移开或减少室内植物,如果是人造花卉,应注意保持清洁。床单、被褥和枕头应经常洗、晒。

  3、如果你对霉菌过敏,则应避开潮湿的房间,如地下室等。室内尘土含有大量霉菌,可采取一些防尘措施。应避开霉菌易于滋生的地方,如树叶堆、树干近地端、阴暗处或草木茂盛的地方等。

  4、如果你对宠物过敏,则禁止在家中养宠物或者禁止宠物进入卧室,经常使用真空吸尘器除尘。应避免接触动物毛制品如地毯、织物等。在室外也要避免接触动物如对马毛过敏者应禁止骑马。

  5、如果你对花粉过敏,则可尽量避免接触花粉。关闭卧室的窗子可有效防止刮风时将花粉带入室内。可将凉晒床单被褥的时间安排在清晨,此时空气中花粉含量最低。在燥热天气下,当空气中含有大量花粉的时候,应紧闭门窗,患者尽量留在室内。出门时戴上口罩也是很好的预防办法。

三、宝宝改善过敏体质的方法

  1、延长母乳喂养的时间

  过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养,而且尽量延长母乳喂养的时间,至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份,同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体,对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝,还是有家族食物过敏病史的宝宝,等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食,尽量推迟到6~8个月时再添加,而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

  另外,科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝,如果妈妈吃的是蛋、麦类食品,2-6小时后便可在母乳中检测出来,而且可持续1-4天之久。所以哺乳时期的妈妈,亦应减少食用含高过敏原的食物,包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物。

  2、增加运动量增强体质

  即使是天生的敏感体质宝宝,随着身体机能的逐渐成熟,抗过敏的能力也会增强。专家表示:每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌,激活宝宝的免疫细胞,提高免疫力,令宝宝尽早改变易过敏的体质。

  如果是呼吸道容易过敏的宝宝,比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼,一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度,另一方面,也可以改善宝宝的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦!

  3、睡眠好才是强壮基础

  科学家发现,睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

  宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌,一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,引发过敏。所以,还是让宝宝早睡早起比较好哦!

四、过敏体质宝宝护理7个要点须知

  过敏体质宝宝护理之改善内在体质

  对于过敏体质的宝宝们来说,一些容易导致过敏的食物都是要禁止给宝宝食用的,比如不要给宝宝吃牛奶,鸡蛋,大豆,小麦,花生,鱼,虾,坚果,花生,坚果类等。

  对于过敏体质来说,一般都会持续数年,甚至是成年之后,所以为了避免宝宝过敏,小编建议妈妈们最好还是给宝宝多吃一些蔬菜水果,这样来改善内在体质。比如可以吃茭白,山药,丝瓜,冬瓜,苦瓜,芦笋,白菜,杭白菜,卷心菜,鸭肉,苹果,鸭梨,火龙果等等。

  过敏体质宝宝护理之控制环境的湿度

  潮湿的环境的细菌容易滋生,太过干燥鼻粘膜的屏障作用减弱也不好,所以妈妈们在护理过敏体质的宝宝,要避免让宝宝处在过热,过晒的环境中,温度要适宜,环境的湿度要以50%为宜。

  现在属于秋冬季节,天气也会比较的干燥,妈妈们可在房内放盆水以增加湿度。

  过敏体质宝宝护理之减少卧室的尘埃

  尘埃也是会容易引起宝宝过敏的,所以室内环境最好是要保持清洁,对于孩子用的被单,被套,枕套等床上用品。以此同时也尽量少给宝宝玩毛绒玩具,少用布艺家具。

  过敏体质宝宝护理之保证优质的空气

  宝宝的房间中应该清楚多毛的宠物,霉,截肢小寄生物与灰尘。并且蚊香,香水,杀虫剂等挥发性物质也要尽可能的多避免使用。有抽烟的父母也最好是要避免在室内吸烟,保持房间空气流通。

  过敏体质宝宝护理之洗澡要适度

  洗澡过勤的话,不仅会使得皮肤变的更加的干燥,加重瘙痒的感觉。如果洗澡太少的话,那么皮肤不能保持清洁,容易因搔抓引起感染,所以在护理过敏体质的宝宝来说,洗澡要适度,在夏季可以每天都洗,但是到了冬季的话,那么每周洗个1-2次就可以了。另外,妈妈们还要注意的是,洗澡水的温度不能过热或者是过冷,最好是沐浴露也要选择无刺激的。

  过敏体质宝宝护理之选择纯棉服饰

  要避免给宝宝穿化纤内衣,宜选用质地柔软,干净的纯棉类衣服,尿布,衣裤潮湿后也要及时的更换。内衣和枕巾最好是要每天更换。洗完之后的衣服最好用开水烫一下或者是在阳光下面暴晒几个小时。

  过敏体质宝宝护理之日常护理为主

  如果宝宝出现了轻度的局部过敏症状的话,那么建议尽量不要采取药物治疗,可以先通过日常护理和改变喂养方式观察几天,如果宝宝还是没有好转的话,那么再带着宝宝去医院就诊。

分享到: