5个表现预示你已衰老

　　荷尔蒙是我们机体的生物信使，它传递得越好，我们衰老得越慢。一旦荷尔蒙循环受阻或是发挥不了效率，我们衰老的进程就会加速。同时，随着年龄的增长，我们荷尔蒙下降的速度也会变快，从而最终导致了衰老或疾病的发生。

　　人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现。

　　肠道——不洁

　　你没有想到吧？这个盘绕了5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。有专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当 做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　脊椎——驼背

　　35岁以后，脊椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病，女性发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

　　调查发现：长期跷二郎腿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，且还会妨碍腿部血液循环，造成静脉曲张。

　　牙齿——兔子的门牙

　　如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15～17毫米。身体机能的逐渐衰老造成皮肤失去弹性，牙龈也会松弛。

　　细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈的萎缩，最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害。每天刷牙两次，同时用牙线配合清理。过度用力刷牙也会刺激牙龈组织萎缩，要尽量避免。

　　鼻子——匹诺曹效应

　　鼻子是有美丽时限的。它的衰老常常发生在45岁之后，这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。同时，随着年龄的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

　　头发——越来越稀疏

　　正常状况下，每人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，男女都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。