色斑的形成原因 如何预防治疗色斑

一、4大原因导致色斑

　　内分泌原因(35%)：

　　内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

　　生活习惯问题(25%)：

　　压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　遗传原因(15%)：

　　常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部。

　　紫外线照射(20%)：

　　日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

二、6大妙招治疗色斑

　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。

　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、祛斑可以选择美联祛斑套装，美联祛斑系列套装成分是纯天然，没有添加任何的氢醌，铅汞，漂白剂及剥脱剂成分，都是天然植物成分，自然美白祛斑，安全不反弹，对身体没有任何副作用。

　　5、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　6、清肠排毒：皮肤是人体面积最大的排泄器管。皮肤和皮下的毛细血管以及大量的分泌腺体将血液中的代谢产物和一些有害物质通过扩张的毛细血管的渗透作用排出体外。这些产物在排泄过程中同时损害皮肤，引起一些皮肤疾病像色斑等。定期使用舒泰清清肠可有效地减少有害物质的产生和积聚，毒素通过肠道的排泄增加，而经过皮肤的排泄减少，从而大大减少了毒素对皮肤的刺激，起到预防色斑的作用。

三、食疗治不同地方色斑

　　色斑对女人来说是一件很痛苦的事件，它有时候代表着女人的年纪或女人的问题。而不同的色斑有不同的治疗方法，下面我给大家介绍一些食物的治疗方法：

　　1.额头

　　压力积聚的状态，体内会产生大量的活性氧。这会刺激黑色素的形成，易导致色斑的产生。为了预防色斑，多吃些有除去活性氧功效的猕猴桃、草莓、西红柿等富含维生素C的食物是非常有益的。另外，血液中维生素B群多的话，即使有压力的状态，色斑也很难产生，因此多食用纳豆、猪肉、糙米、鲔鱼、香蕉等富含维生素B的食物，也是十分有效的。

　　2.眼部周围

　　女性内分泌失调的话，眼睛和眉毛周围易产生色斑。这时通过食用纳豆、豆浆、豆腐等，积极地来调整好内分泌的平衡吧。

　　3.两颊

　　肝脏、肾脏等内脏处于虚弱的状态的话，脸颊部位极易出色斑。为了强化肝脏的功能，推荐食用蚬贝、蛤仔、动物肝脏等。为了强化肾脏的功能，则建议食用板栗、核桃、红豆、香菇等。

　　4.嘴巴附近

　　维生素B12有调节神经的作用。如果人体缺少维生素B12的话，会因自律神经失调而在嘴巴附近出色斑。对嘴巴附近的色斑在意的人，推荐使用富含维生素B12的蚬贝、蛤仔、秋刀鱼、牡蛎等。

四、怎么才能预防色斑

　　色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病。一般情况黑色素细胞是正常的，如果当皮肤受到了紫外线照射或者内分泌紊乱时皮肤就会自然分泌出络氨酸酶，从而在代谢的作用下使黑色素增多，变沉积为色斑。了解了色斑的生长过程，可以有效的防止色斑的形成。下面我们来具体了解一下怎样才能有效防止色斑的形成。

　　据统计欧洲人的衰老特征是“皱纹”，而亚洲人的衰老特征是“色斑”，只要我们用心抓住生活中的一些细节。预防色斑不仅是可能的，而且是非常行之有效的。

　　1、预防雀斑，首先要把脸洗彻底。应进行“双重洗脸”，即使用卸妆水后再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法;护肤品最好在一个季节里就用完。否则的话其中含有的铅等有害物质、及粗糙油脂等成分都会对肌肤十分的不利，会导致雀斑出现;最好把化妆时间缩到最短。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆;每天抹一些防晒霜是必不可省的，同时也要兼顾到美白护理，能净化、均匀肤色。不管是哪种剂型的卸妆油，为了油水乳化，在卸妆品内都会含有一些刺激肌肤的化学成分，它就像吸血鬼一样，太久会过度的去除角质。所以停留40秒就足够了，已经足以带出残妆脏污。如果停留时间太长就会容易形成色斑，这样那你就要考虑使用一些最有效的祛斑产品了?

　　2、睡眠与饮食对皮肤也是很重要的，特别是我们的睡眠，哪怕你只是闭目养神10分钟也好，只有在人体不缺氧、不缺水的情况下，我们肌肤才会光彩照人。那么在饮食方面要注重饮食调理，多吃些富含有维生素C和维生素E的食物。维C是滋润皮肤的佳品，维C可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着;而维E具有氧化还原的作用，能够延缓皮肤的衰老。两者都可以在不同程度上得以缓解雀斑症状。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　3、坚持每周运动一次，俗话说生命是在于运动，凡是喜欢运动的人，基本上都属于三好人群——身体好、状态好、心情好。每天上班下班的白领们是不是工作的时候一直站着，所以要注意了。不运动不只会让你身材臃肿，还有就是运动后能舒缓心情都，释放工作压力。其实运动所带来的好处远远不止这些，它同样可以帮助我们淡斑祛斑护肤。所以，你与其在周末睡懒觉，不如早起出去运动一下，我们适当运动有益淡斑祛斑。