经期一定要洗头怎么办 四个事项要特别注意

　　虽然我们都知道，在月经来的时候，一般是不要洗头的，但是有很多情况下，我们不得不洗头，这让很多女性感到十分的纠结，如果不洗，就会很难受，但是洗头了，又害怕给身体带来伤害，那么经期一定要洗头怎么办?下面我们来了解一下吧。

　　作为女性朋友，都应该或多或少了解经期洗头的危害，在洗头的时候，如果受到冷水刺激，会使我们的头皮的血管收缩，这样可能会导致血液流通不畅，导致经期排废不尽;二是因为在经期的女性，一般来说抵抗力都是比较弱的，所以如果这个时候洗头，头部受凉就很容易导致感冒或是病毒入侵。可是有一些油性发质的同胞，有时候真的一定要洗头。如果在经期一定要洗头，那么一定要遵循一些规则。

　　一、在经期，我们保持清洁，减少运动，这样可以防止由于流汗而导致头发容易油，长发的女性朋友可以将头发扎束，这样看上去就不那么油了

　　二、洗头要选择合适的时间，如果是一定要洗头的，那么如可以选择在经期量减少的第三天或是第四天洗头;一般来说，在经期的时候，我们的身体抵抗力比较差，很容易受寒，而夜里温度又相对较低，所以一般建议在应白天洗头。

　　三、洗头的速度要快点。在洗头的时候，一般要把水温保持在40度左右，要加快洗头的速度，洗完之后，要快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，千万不要湿发就出门或者睡觉;

　　四、要增强自己的体质，对于女性来说，一般在经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，在洗头后，可以喝一些红糖姜茶暖暖身子; 同时，还要注意保证饮食清淡营养，不要吃一些生冷、刺激性大的食物，多吃一些补身体的食物。

　　以上就是关于经期一定要洗头怎么办问题的解答，希望能够帮各位女性朋友们解决你的问题。在经期，一般是不建议洗头的，但是如果必须洗头的话，那么你可以看看以上的规则，最好在白天的时候洗头，而且洗头之后一定要吹干才出门或者睡觉。