吸烟的危害分析 戒烟的科学办法说明

一、吸烟的危害到底都是什么

　　1 在日常保健中，专家解释，男性抽烟太多容易使男性生殖器阳具变短。所以各位吸烟的男性，还是尽量避免过多吸烟吧。

　　2 吸烟对男性性器官的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的，吸烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而形响控制性器官勃起情况的物质——弹性硬朊。性器官勃起的情况一向被视为男性魅力的最终指标。

　　3 弹性硬朊有如拉长了的橡筋圈，是令阴茎勃起的原因—当血液流向阴茎时，便会使它勃起。吸烟则削弱这个能力，最后更会使性器官无法再次勃起。研究目前要找出的是，吸烟吸多久才会减弱男士性器官勃起的能力。

　　显然吸烟危害阳具勃起比减弱心脏功能之说，更为可信，皆因“阴茎内的血管较为幼细”其直径仅一毫米，心脏血管的直径则为一点五毫米。性无能乃心脏病先兆：事实上，男性烟民大可抚心自问，吸烟若果真的影响阴茎大小，那他们的心脏又会如何呢？现已有证据显示，性无能乃心脏病的初期警钟。大部分男性的性器官勃起时，约有五至七寸（十叁至十八厘米）长，相信下少人会封阴茎缩短一厘米的论调，感到惊讶。对于男性魅力减少、性能力衰退，以及不能再讨好伴侣等情况，相信男人也同样难以安心。

　　4 烟里面含有尼古丁，含有很多有害化学物质，吸入到人体危及到自己的身体，吐出去，也危害了周围的吸收二手烟的味道。抽烟抽久了容易得肺癌，很多人得癌症，有90%的人是得肺癌而死，所以我们要重视吸烟的危害性。

　　5 抽烟对牙齿和手指都有影响，抽久了，都会发黄，女孩子抽烟就不好了，容易影响了自己的形象，抽久了鼻孔不通气，不灵敏，对鼻毛孔也有杀伤。要重视。

二、吸二手烟的危害说明

　　青少年公共场所被熏

　　截止到2007年末，中国约有3.5亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近100万。中国参与的“全球青少年烟草调查”结果显示：青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为43.9%和55.8%。中国吸烟人数为3.5亿，居世界各国之首。全国吸烟行为流行病学调查数据显示，虽然人们的吸烟率已经出现了下降趋势，但被动吸烟状况没有任何改善。

　　城市和农村人群接触二手烟的比例分别为49.7%和54.0%，农村高于城市。有20个省份50%以上的人接触二手烟，其中青海、甘肃、山西、陕西、吉林、内蒙古等北方地区比例高于60%。

　　被动吸烟八成在家受害

　　报告显示，被动吸烟人群中，82%在家庭中、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。其中，因年龄、性别和职业的不同，市民在各类场所接触二手烟的比例也不同。被动吸烟的女性90%是在家庭中接触二手烟。20岁至59岁男性在公共场所和工作场所接触二手烟的比例最高。

　　男性吸烟率超五成

　　据介绍，1997年——2007年近20年来中国男性吸烟率整体呈下降趋势，但仍然保持很高的水平。2002年全国吸烟行为流行病学调查数据显示，男性人群吸烟率为57%，吸烟行为几乎没有什么限制。这是造成不吸烟者在多种场所接触二手烟的主要原因。

　　同时，中国还没有全国性“公共场所禁止吸烟”的法律法规。截至2006年10月，中国一半以上的地级市尚未制定公共场所禁止吸烟的地方法规，无法有效约束吸烟行为，保护非吸烟者不受二手烟危害的健康权益。

三、吸烟的主要原因

　  1 抽烟也有好处，在你伤心的时候，抽一支烟能让你忘记烦恼，在你熬夜的时候，抽一支烟能让你提起精神，在你与朋友见面的时候，发一支烟能彼此拉近距离，在和客户吃饭的时候，发一支烟能彼此感情更深，总之在交际圈里面也起着很大的作用。

　　2 抽烟能让你找到幸福感，在你失恋的时候，抽一支烟能让你情绪没那么低落，有时候会磨灭你心中的创伤，在你在女朋友面前的时候抽一支烟，会让她觉得你很有男人味，觉得有安全感和归宿感。

　　3 过年过节，抽烟以成为节日必不可少的一部分，为节日增加了气氛，也是一份尊贵的礼品，给抽烟的人，送一条烟，那是最好的事情，在节日里，只要有烟的存在，就有节日的气息，总之一句烟以成为生活中不可缺少的一部分。

　　小编碎碎念：上面都是值得大家注意抽烟危害和好处的内容，希望大家看了上面的介绍之后了解更多关于吸烟的问题。从今也要意识到吸烟对人体的危害程度很大。对于长期抽烟的女性朋友来说，为了您和他人的健康，抓紧时间把烟戒掉，戒烟对身体有好处的。

四、戒烟的科学办法

　　1.从社会层面说，要尽快建立和完善相关的法律。用法律来禁止公共场所吸烟，是降低二手烟对公众危害的有效手段。而且禁烟的范围也应当扩大。

　　2.如需要经常出入二手烟的场所，请戴专用的防毒面罩。

　　3.不得不经常接触二手烟的人，要定时体检。低量螺旋CT，可以及早发现肺癌。如出现咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等症状，及时就医。

　　4.家中全面禁烟：首先时父母不吸烟或及时戒烟，其次是不让来访的亲朋好友在室内吸烟，如是在不可避免，也应当在他们离开后及时清扫房间。

　　52.在公共场所选择无烟区：一些公共场合市禁烟的 ，或有无烟区。这样可以使宝宝远离吸烟人群。如没有无烟区，也应当远离吸烟人士。

　　6.日常生活的注意事项：多让孩子食用瓜果蔬菜，其中丰富的维生素可以有效地防癌抗癌，还有抗氧化的功效。此外，多喝水，多运动 。加速尿与汗的排出，有助于及时排泄一些有害物质。