碘的作用 摄入过量碘的危害是什么
2017-05-06来源:网友投稿 作者:郝紫青
碘是我们身体里面不可缺少的一种物质,如果你的身体缺少碘的话,就会导致一些疾病的出现,碘的作用是非常多的,大家只有了解了这方面的知识,才能够适当的补充一些碘,才能够了解到碘对于我们的作用到底有什么,下面小编就来给大家介绍一下碘的作用到底是什么?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。
可以维持身体机能的热量代谢,还可以产热,碘如果缺乏的话,就会引起甲状腺激素的合成减少,就会降低体能,而且也会影响到生命活动的情况,碘对于我们来说是非常重要的,也可以促进身体的体格发育,对于发育期的孩子来说,身体的发热,身体的发育,肌肉的发育,骨骼的发育,身高的发育都离不开碘,如果碘缺乏的话,就会导致体格发育的落后,身材就会比较的小,所以千万不能够缺碘。
碘还可以达到促进脑发育的作用,在婴幼儿时期,或者是在胎儿时期的一个时间段里面,是一定要依赖碘的,碘如果缺乏的话就会导致不同程度的脑发育的落后,以后就可能会出现不同程度的智力上面的障碍,这种情况基本上面是没有办法补救的。
当然大家也应该要知道,过量的摄入碘的话也是不好的,碘摄入得太多,也会对智力的影响造成危害,所以大家只能够适量的摄入碘,而不能够超过适当的量。
上面给大家介绍的就是碘的作用到底有哪些,现在大家应该也有所了解了吧,如果想要补充碘的话,大家就可以吃一些鸡蛋,肉类,豆类,水果,谷物蔬菜等等,合理的搭配自己的膳食,这样才能够让自己的身体健康,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
相关阅读
养生推荐
发布养生资讯
我的投稿
相关问答